15 maisto produktų odos ir plaukų grožiui (+receptai)

Parduotuvėse gausu įvairiausių kosmetikos ir grožio priemonių, tačiau jų veiksmingumas neretai nuvilia, kaina priverčia gerokai patuštinti piniginę, o didelės talpos pakuotes dažnai tenka išmesti beveik pilnas, kadangi galiojimo terminas ne toks ir ilgas. Siūlome išbandyti puikią alternatyvą ir savo grožio puoselėjimui pasitelkti tai, ką turite virtuvėje!

1. Kiaušinis

Kiaušiniai labai naudingi odai ir plaukams: juose gausu vitaminų, mineralinių medžiagų, riebalų rūgščių. Vitaminas A padeda gaminti odos riebalus, kurie savo ruožtu, užkerta kelią išsausėjimui; B grupės vitaminai stimuliuoja kraujotaką; vitaminas D padeda odai apsisaugoti nuo žalingų ultravioletinių saulės spindulių, naudingas slenkant plaukams.

Kaukė išsausėjusiems, pažeistiems plaukams

1 avokado minkštimą ištrinkite su 1 kiaušinio tryniu, įpilkite šaukštą kokybiško aliejaus, gerai išplakite. Mase įstrinkite sausus plaukus, daugiau dėmesio skirkite pažeistoms plaukų dalims, plaukų galiukams. Užsidėkite maišiuką, galvą apsukite rankšluosčiu, palaukite 30 min. Galvą išsiplaukite drungnu vandeniu ir šampūnu.

2. Avokadas

Avokaduose esantys vitaminai A, C, E ir B grupės vitaminai padeda išlaikyti gyvybingus ir žvilgančius plaukus bei lygią, elastingą ir jaunatvišką odą, tad avokadai yra puiki kosmetikos ir grožio priemonė.

Kaukė gaiviai ir jaunatviškai veido odai

Pusę avokado sumaišykite su dviem šaukštais nevirtų avižinių dribsnių, pridėkite šaukštą acto, porą šaukštų medaus ir šaukštą citrinos sulčių, viską gerai ištrinkite. Šia košele padenkite švariai nupraustą veidą, masės netepkite apie akis ir lūpas. Palaukite 20-30 minučių, kaukę nusiplaukite šiltu vandeniu ir pasitepkite veidą drėkinamuoju kremu.
Ši kaukė puikiai atgaivina veido odą, ją lygina ir maitina.


3. Braškės

Braškės pasižymi antiseptinėmis ir balinamosiomis savybėmis, jose labai daug vitamino C ir organinių rūgščių, kurios jaunina odą, lygina raukšles. Braškių kaukės ypatingai naudingos kenčiantiems nuo jaunatvinių spuogų, inkštirų, norintiems paašviesinti strazdanas ar pigmentines dėmes.

Odos skaistumą ir lygumą grąžinanti kaukė

Keletą braškių tiesiog sutrinkite ir košelę paskleiskite ant švariai nupraustos veido odos. Palaukite 15-20 minučių, nuplaukite, pasitepkite drėkinamuoju kremu.

4. Agurkas

Agurkuose yra vitamino C, B, taip pat karotino ir pantoteno rūgšties, kaukės su agurkais ypač efektyviai ramina, lygina, skaistina ir jaunina odą. Agurkų tiesiog nepakeičiamos nusvilus saulėje!

Kosmetinis ledas iš agurkų

3 vidutinius agurkus smulkiai sutarkuokite, nuspauskite jų sultis, 1/3 masės įmaišykite į nuspaustas sultis (likusius tarkius galite išmesti ar suvalgyti, įmaišyti į salotas kaip ląstelienos šaltinį), paskirstykite į ledukų formelę ir užšaldykite šaldymo kameroje. Rytais išsiimkite leduką ir juo išsitrinkite veidą, dekoltė sritį - jau po keletos dienų oda taps pastebimai skaistesnė, lygesnė, jaunatviškesnė.

5. Citrina

Citrinos, kaip sako pats pavadinimas, turi nemažai vitamino C, jos pasižymi antiseptiniu poveikiu, balina veido odą ir plaukus, puikiai tinka, jeigu norite pašviesinti veido odą, išsibalinti strazdanas, išnaikinti inkštirus. Lašiuką eterinio citrinų aliejaus galima užsilašinti ant išspausto dantų pastos grūdelio ir tik tuomet valytis dantis - šypsena bus baltesnė.

Balinamasis veido tonikas su citrina

2 citrinas supjaustykite į gilų puodą, užpilkite 200 ml negazuoto mineralinio vandens ir užkaiskite ant silpnos ugnies. Užvirinkite, palikite, kad pritrauktų ir atvėstų, nukoškite. Šiuo toniku suvilgyta vata kiekvieną rytą valykite veidą ir dekoltė sritį.
Laikyti galima ne ilgiau kaip 2 savaites.


6. Svogūnas

Svogūnų sultyse yra labai daug vitaminų ir mikroelementų, būtinų, kad plaukai atrodytų sveiki ir gražūs - tai keturi B grupės vitaminai, vitaminai C ir E, plaukų augimui ypatingai svarbus keratino baltymas.

Plaukų augimą skatinanti kaukė

Lygomis dalimis sumaišykite svogūnų ir citrinų (jos panaikins svogūnų kvapą) sultis, pridėkite šaukštelį kokybiško aliejaus (geriausiai migdolų) ir poroje šaukštų šilto vandens ištirpintą šaukštelį mielių. Mišinį palikite nusistovėti 5-10 min. Juo išsitepkite galvos odą ir plaukus, apsukite maistine plėvele ar maišiuku ir rankšluosčiu, laikykite 30 min. ir nuplaukite drungnu vandeniu bei šampūnu.

7. Avižiniai dribsniai

Avižinius dribsnius savo grožiui naudojo jau Senovės Egipte. Juose daug antioksidantų, kurie apsaugo odą nuo senėjimo, avižiniai dribsniai taip pat pasižymi antibakterinėmis, uždegimą mažinančiomis savybės. Grožio priemonės su avižiniais dribsniais lygina, gaivina, ramina odą.

Gaivinanti, spalvą sulyginanti veido kaukė

1 šaukštą avižinių dribsnių, 1 šaukštą medaus ir 1 vieną šaukštą citrinos sulčių gerai sumaišykite. Gautą košelę įtrinkite į švariai nupraustą veido odą, dribsniai šiek tiek byrės, tad tą geriausia daryti vonioje. Palaukite 15 min. ir švelniai masažuodami, trindami veidą nusiplaukite kaukės likučius.


8. Alyvuogių aliejus

Alyvuogių aliejus turtingas vitaminais A, D, K ir E. Alyvuogių aliejus puikiai maitina plaukus ir odą, saugo juos nuo senėjimo, efektyviai pagerina jų būklę.

Kaukė rankoms ir nagams

Prieš einant miegoti pašildytą, lygomis dalimis sumaišytą aliejaus ir grietinėlės bei kelių lašų citrinos sulčių mišinį įtrinkite rankas, apsimaukite medvilnines pirštinaites ir palikite nakčiai. Ryte džiaugsitės švelniomis rankomis ir gražesniais nagais.

9. Imbieras

Imbieruose yra daugybė naudingų medžiagų. Pagrindinės iš jų – asparaginas, aliuminis, kalcis, chromas, cholinas, riebalai, skaidulos, geležis, germanis, linolo rūgštis, manganas, magnis, oleino rūgštis, nikotino rūgštis, fosforas, silicis, kalis, natris, vitaminas C.

Kaukė vystančiai ir glembančiai odai

2 arabatinius šaukštelius smulkiai tarkuoto imbiero sumaišykite su granatų sultimis, kad išeitų tiršta tyrelė. Ištepkite veidą ir kaklą, po 20 minučių nuplaukite vėsiu vandeniu. Tokia kaukė aprūpins odą vitaminais ir grąžins elastingumą.

10. Kefyras

Kefyre ir kituose rūgusiuose pieno produktuose esančios rūgštys puikiai atgaivina, jaunina ir skaistina veido odą ir plaukus.

Plaukus maitinanti kaukė

Sumaišykite 1 vištos kiaušinį su 1 stikline riebaus kefyro arba jogurto. Užtepkite mišinį ant plaukų, apvyniokite juos maistine plėvele, ant galvos užsidėkite šiltą kepurę arba apsukite rankšluosčiu. Po 15 minučių išplaukite su šiltu ar vėsiu vandeniu ir šampūnu.

11. Arbata

Arbatoje daug taninų - aktyvių antioksidantų, kurie mažina radioaktyviųjų medžiagų poveikį mūsų organizmui, stiprina kraujagysles ir didina jų elastingumą, padeda organizmui ilgiau išsaugoti vitaminą C.

Tonizuojamoji, odos spalvą dailinanti vonia

4 šaukštelius juodosios arbatos užpilkite stikline verdančio vandens ir laikykite 10 minučių, kad pritrauktų. Supilkite į vonią. Pastebėsite, kad oda ne tik taps lygesnė ir dailesnė, bet ir įgis lengvą, natūralaus auksinio įdegio atspalvį.

12. Kava

Kavos sudėtyje yra daug linolo rūgšties, kuris būtinas odos lipidiniam barjerui formuotis. Ji taip pat didina odos elastingumą, stabdo senėjimą, gydo uždegimus ir apsaugo nuo žalingo saulės poveikio. Kofeinas odą tonizuoja, gerina kraujo mikrocirkuliaciją, stimuliuoja daugelį fiziologinių ir biocheminių organizmo proces

Šveitiklis nuo celiulito

Sumaišykite 3 šaukštus kavos tirščių su 2 šaukštais medaus ir gauta košele gerai išsimasažuokite celiulito pažeistas vietas, masažuokite ir trinkite apie 10 min., o tuomet gerai nuplaukite vandeniu.
Šveitikliu galima šveisti visą kūną, oda taps glotni, lygi, elastinga.


13. Medus

Medus savo sudėtyje turi didžiulį kiekį pačių įvairiausių mikroelementų, kurie teigiamai veikia tiek sveikatą, tiek ir išvaizdą. Meduje nemažai geležies, kalio, kalcio, magnio, natrio, B grupės vitaminų, vitamino C.

Kaukė sausai odai

Sumaišykite 2 šaukštus medaus ir 2 šaukštus aliejaus, mišinį pašildykite, jame išmirkykite švarią medžiaginę servetėlę, ją užsidėkite ant švariai nuplauto veido, palaikykite 15-20 min. ir nuplaukite.

14. Cukrus

Cukruje yra odai labai naudingos glikolio rūgšties, kuri puikiai palaiko elastingą odos struktūrą, užtikrina normalią drėgmę ir saugo odą nuo kenksmingų toksinų. Geresnių rezultatų pasieksite, jeigu grožio priemones gaminsite su nerafinuotu, ruduoju cukrumi.

Šveitiklis švytinčiai odai

Sumaišykite stiklinę rudojo cukraus, vienos citrinos sultis ir pridėkite tiek alyvuogių aliejaus, kad susidarytų košelė. Nusiprauskite duše, gautu šveitikliu gerai ištrinkite visą kūną, išsimasažuokite, keletą minučių palaukite ir nuplaukite. Oda ne tik bus sveikesnė, lygesnė, glotnesnė, bet ir maloniai kvepės.

15. Druska

Teigiama, kad mūsų kūne esančių mineralinių medžiagų santykis labai artimas jūros druskos sudėčiai. Didesnės ir šiurkštesnės druskos kruopelės puikiai šveičia, minkština odą.

Tonizuojantis šveitiklis

Stiklinę rupios druskos sumaišykite su žiupsneliu maltų juodųjų pipirų ir cinamono, pridėkite tiek aliejaus, kad susidarytų košelė. Toks šveitiklis puikiai valo odą ir gerina kraujotaką, pasižymi anticeliulitiniu poveikiu.