• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Grynai moteriška problema  4 

2008-07-09 00:00:00

Grynai moteriška problema
Vakaro žinios, ""Gamma" nuotr.
Celiulitas nėra liga, jis nesukelia skausmo ir neveikia gyvybiškai svarbių organizmo funkcijų. Tačiau dauguma moterų jaučiasi nepaprastai nelaimingos dėl "apelsino odos". Jis išsivysto 80 proc. moterų. Kova su šia kosmetine problema kainuoja brangiai: visame pasaulyje celiulitui gydyti per metus išleidžiama 4 mlrd. eurų.

Kodėl jis būdingas tik moterims

Gamta sugalvojo gudriai: kaupdamas energiją nėštumo ir žindymo laikotarpiui, organizmas ant šlaunų, sėdmenų ir kojų užaugina riebalų sluoksnelį, o kad oda gerai atlaikytų tempimą, jungiamasis audinys yra itin minkštas. Būtent šis derinys daugelį moterų varo į neviltį: kai audinys nebeišlaiko riebalinių ląstelių, jos iš poodžio nukeliauja į odos paviršių, sulimpa ir kauburėliai tampa matomi iš išorės - susiformuoja vadinamoji apelsino oda. Tuo tarpu vyrų jungiamasis audinys iš prigimties yra stipresnis, jo pluoštai yra išsidėstę lygiagrečiai odos paviršiui ir prilaiko net didesnes riebalų sankaupas poodyje, todėl iš išorės nieko nematyti.

Tikslios celiulito atsiradimo priežastys moksliškai yra labai mažai tirtos. Tikriausiai tam tikros reikšmės jungiamojo audinio silpnumui turi moteriški hormonai ir genai. Taigi dėl atitinkamų genų celiulitas išsivysto ir lieknoms aktorėms bei modeliams, kurios maitinasi tikrai subalansuotai ir sportuoja.

Odos priežiūra iš vidaus

Visada svarbu derinti tinkamą mitybą, reguliarų judėjimą, kūno priežiūros produktus ir specialius metodus, kurie taikomi pirmiausia įsisenėjusiam celiulitui gydyti.

Garsus amerikiečių dermatologas dr. Howardas Muradas celiulitą vertina kaip grynai odos problemą: jei ji pernelyg sausa, kolageno skaidulos susitraukia ir riebalinės ląstelės patenka į dermą. Jo anticeliulitinės programos pagrindas yra "odos dieta" vartojant maisto papildų tabletes. Tą patį galima pasiekti pertvarkius mitybą; gražiai odai yra svarbu pakankamai gauti pagrindinių riebiųjų rūgščių (1-2 linų arba rapsų aliejaus per dieną), B grupės vitaminų ir cinko (rupaus malimo miltų gaminiuose), geležies (geriausia iš žuvies ir paukštienos, kuriose yra jungiamajam audiniui reikalingų baltymų). Anticeliulitinės mitybos pagrindas yra lengvas, šarminio poveikio maistas: daug vaisių, daržovių, liesa paukštiena, žuvis. Riebių produktų, tokių kaip dešra ar sūris, į valgiaraštį dažnai įtraukti nereikėtų. Ta pati taisyklė galioja tokioms cukraus "bomboms" kaip pyragaičiai, šokoladas ar limonadas. Gerai daug gerti - vandens arba žolelių arbatų. Alkoholinius gėrimus ir kavą taip pat reikėtų riboti.

2 psl.
Puslapis 1 iš 3Kitas

Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
...
2008-08-27 20:25:46
vejas, nu aisku kaip kam bet blemba tu cia juokauji ar rimtai yra zmonu kuriem tai seksualu?as tai ziuret negaliu...
Vejas
2008-08-22 08:14:57
Viespatie! Merginos, moterys! Kam jus isgalvojot ta baisu pavadinima - celiulitas - tokiam super seksualiam dalykui?!
Baikit moketi milijardus vertelgoms! Geriau duokite man ta savo "apelsino zievele" - isbuciuosiu kiekviena kaubureli!
Tai taip pat seksualu, kaip slaunys, krutys, pakaliukas!
Kristina
2008-07-16 10:43:56
Nebrangu :) Nieko nekainuoja pabegiojimas ir riebiu produktu atsisakymas ;)