• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Dvigubas pagurklis: iš kur atsiranda ir kaip išvengti?  3 

Autorius: tavokunas.lt
2010-04-23 17:00:00

Dvigubas pagurklis: iš kur atsiranda ir kaip išvengti?
jupiterimages.com nuotr.

Kas skatina dvigubo pagurklio atsiradimą?

Dvigubas pagurklis gali atsirasti dėl daugelio priežasčių. Pavyzdžiui:

Polinkis jam atsirasti gali būti paveldėtas.

Riebalai dažnai linkę kauptis vienoje vietoje. Tad kartais net ir  liekni žmonės gali turėti tokią problemą.

Taip pat, tai gali būti radikalių lieknėjimo dietų pasekmė!

Ką daryti, kad neatsirastų?

Stebėkite savo kūno svorį.Jei norite sulieknėti, tuomet darykite tai iš lėto. Po truputį išnyks ir pagurklis.
1-2 kartus per dieną po 10min.  plaštakos nugariniu paviršiumi paplekšnokite pagurklio audinius, pateptus odos funkciją skatinančiu aliejumi. Kovojant su šia problema, ypač gerai yra rozmarino aliejus, jis skatina giliųjų odos sluoksnių kraujotaką.
Reguliariai mankštinkite kaklą:

Pirmas pratimas: kiek atloškite galvą ir kartu stenkitės apatinę lūpą uždėti kuo aukščiau ant viršutinės. Atlikę pratimą, kiekvieną kartą padarykite pertraukėlę, pratimas kartojamas 10 kartų.

Antras pratimas: atsigulkite ant nugaros, o smakrą iškelkite į viršų. Dabar darykite smakru sukamuosius judesius, juo vis paliesdami krūtinę. Kartokite daugiausiai 10 kartų.
 


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
Karolina
2010-05-29 20:01:08
Be to čia parašyta ne viskas.... Trūksta ko negalima daryti, kad nebūtų dvigubo pagurklio, pvz. negalima atsigulus ant nugaros lovoje skaityti.......
:(
2010-04-24 10:30:11
juokinga ir graudu o ne patarimai
svetimi
2010-04-23 21:19:27
sios dienos strp. - vaistine realizuoja alieju :D