• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

8 būdai dirbti žvaliau

Autorius: parengė L.Mureikaitė
2011-05-09 12:11:00

8 būdai dirbti žvaliau
Dreamstime nuotr.
Dar tik pusė darbo dienos praėjo, o tu jau sunkiai tramdai žiovulį? Ne taip jau retai pasitaikanti situacija. Bet tu gali viską pakeisti!

Jei turi supermoters gebėjimų sėdėti visą dieną prie savo kompiuterio ir vieną po kito dėlioti pliusiukus prie atliktų darbų sąrašo – tau galima tik paploti. Bet daugumai tavo kolegių virstelėjusios biuro durys, netikėtai suskambėjęs mobilusis telefonas ar net kolegos nuo gretimo stalo kostelėjimas išprovokuoja minčių nuplaukimą tolyn nuo darbo reikalų. Jei ir tu – ne išimtis, pats metas pasimokyti keleto naudingų, darbingumą skatinančių įgūdžių!

1.    Klausykis geros muzikos. Tai – dar viena galimybė malonumą suderinti su nauda. Mokslininkai įrodė, kad pakilios muzikos besiklausantys darbuotojai dirba našiau, gera, muzika į antrą planą nustumia visus negatyvius stimulus. O puiki nuotaika neatskiriamai susijusi su inovatyviais sprendimais. Taigi jei jau keletą valandų rymai ties viena problema ir nematai išeities – gal būtų pats metas pasiklausyti užvedančios muzikos?

2.    Čiupk pieštuką! Piešimas gerina atmintį. Tai taip pat įrodyta. Be to, net ir retkarčiais šiek tiek papaišydama, pvz., kai kalbi telefonu ar laukdama kol kompiuteris užsikraus, apsiginsi nuo snaudulio dienos metu. Taigi vos pajutusi, kad ėmei nuobodžiauti ir negali susikoncentruoti – surenk improvizuotą piešimo sesiją, kaip mat pasijusi žvaliau!

3.    Pamankštink raumenis. Refleksas sugniaužti kumščius ar sukąsti dantis išgirdus prastas naujienas gali sustiprinti tavo pasitikėjimą savimi, leidžia pasiruošti problemos sprendimui ir sukaupti jėgas būtiniausiems veiksmams! Mokslininkai įrodė, kad būtent fizinis krūvis, nedidelė įtampa raumenims padeda susikoncentruoti. Be abejo, tai pravers ir kasdieniame darbe: lengva mankšta taps ne tik poilsiu, bet ir sėkminga naujos užduoties atlikimo pradžia!

2 psl.
Puslapis 1 iš 3Kitas


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus