• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Geresni nauji darbo metai – nusiteik!

Autorius: L.Mureikaitė, Flickr.com nuotr.
2012-08-28 15:56:00

Norėtum, kad šie darbo metai prasidėtų pozityviau?
Norėtum, kad šie darbo metai prasidėtų pozityviau?
Rugsėjo pirmosios rytą, atrodo, net ir žadintuvas skamba kitaip – pikčiau, įkyriau. Atostogų sezonas baigėsi, ir darbe jau nebepasiteisinsi, esą „ką tik grįžau iš atostogų ir dar nespėjau įsivažiuoti į ritmą“ arba „už tai atsakinga kolegė atostogauja, o manęs niekas neinformavo“. Tik nesakyk, kad neteko sėkmingai pasinaudoti panašiomis frazėmis vasarą!

Tai štai, ant slenksčio – ruduo, ir metas grįžti prie įprasto ritmo. O galbūt norėtum, kad šie darbo metai prasidėtų pozityviau? Ką gi, pamėginkime!

•    Neplanuok didelių pramogų rugpjūčio pabaigai, tarsi norėtum atsigriebti už visą vasarą. Be abejo, pasivaikščioti tuštėjančiu pajūriu – puiki mintis, bet venk triukšmingų vakarėlių iki paryčių. Ilsėkis sveikai ir aktyviai – tai sugrąžins tau sveiką raudonį į skruostus ir suteiks energijos ateinančiai darbo savaitei.

•    Jei dar to nepadarei – paskubėk sureguliuoti savo mitybą. Naudokis šviežių vaisių ir daržovių sezono siūlomais malonumais, taigi kasdien į darbą nusinešk salotų, užkandžiams rinkis vaisius, bent jau kol kas atsikratyk įpročio skrandį užkimšti pica ir sumuštiniais.

•    Paprastai vakarais po darbo turime savų ritualų: vakarieniaujame, žiūrime televizorių, tvarkome buities reikalus. Pamėgink susiplanuoti idealų vakarą, kaip iš tiesų norėtum jį praleisti: pasivaikščiojimas vietoje televizijos serialo, vakarienei – gurmaniškos salotos vietoje dešrelių ir koldūnų. Duok žodį kurti savo „idealiuosius vakarus“ bent savaitei. Jei nepatiks – jau po savaitės galėsi grįžti prie senųjų įpročių, o jei patiks – būsi žengusi dar vieną žingsnelį tobulumo link.

•    Jau kitą pirmadienį pasiryžk atsikelti kiek anksčiau ir dieną pradėk nuo lengvos mankštos bei kontrastinio dušo. Žvalumo antplūdis – garantuotas, taigi verta šiuos įpročius paversti kasdieniu privalomu ritualu!

2 psl.
Puslapis 1 iš 3Kitas


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus