• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Kaip kovoti su pagiriomis?

Autorius: Elegancija.eu
2013-11-24 10:00:00

Ne ką suprantamiau, bet ir vėl aišku viena: pagirių stiprumas priklauso nuo to, kiek vandens Jūsų organizmas neteko.

Todėl, kartu su tais stebuklingais būdais, kurie Jūsų giminėje turbūt yra perduodami iš kartos į kartą (mokslininkai tvirtina, kad polinkis į pagirias sietinas su genetiniu paveldimumu), pabandykite pagirias įveikti ir tokiais produktais bei veiksmais:

Alyvuogių aliejus

Kodėl geriant alų norisi riebių bulvių traškučių? Nes Jūsų kūnas reikalauja organizmą „remontuojančių“ riebalų. Tačiau Jums reikia gerųjų riebalų, o tų, ne arterijas užkemšančiųjų. Alyvuogių aliejus yra tinkamas sprendimas: jame gausu smegenų veiklą skatinančių „omega-3“ ir skrandžiui padedančių neprisotintųjų riebalų. Pabandykite „Extra–virgin“ aliejų, kuriame yra gausu pagirias gydančių antidioksantų.

Vaisiai ir vaisių sultys

Alkoholis yra diuretikas – jis skatina skysčių pasišalinimą iš organizmo. Dėl šios priežasties kitą rytą taip beprotiškai troškina. Skysčių gerti privaloma (patartina kuo daugiau jo išgerti einant vakare į lovą), nes jų po gerų išgertuvių organizmui trūksta apie 1,3-1,5 litro. Pradėti reanimacinį procesą reiktų būtent nuo troškulio numalšinimo. Tačiau, siekiant išvengti pykinimo, skysčius reikėtų gerti po truputį, maždaug 1,5 litro per valandą ar pusantros.

Sakoma, kad vaisiai ir jų sultys mažina pagirių intensyvumą, nes juose esanti fruktozė skatina metabolizmą, kuris savo ruožtu padeda greičiau išstumti alkoholį iš Jūsų organizmo. Pasistenkite suvalgyti bent vieną vaisų, prieš eidamas miegoti, kai šokinėdamas ant vienos kojos bandote nusitraukti kelnes. Arba išgerkite butelį sulčių iškart pabudęs, kad kūnas gautų taip jam reikalingos energijos.

Bananai

Juose yra vitamino B6, kuris yra geriausia maistinga medžiaga kovoje su girtavimo pasekmėmis. Vos pabudęs, suvalgykite iškart tris bananus, kad organizmas gautų reikalingą to vitamino kiekį.

3 psl.
BuvęsPuslapis 2 iš 5Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus