• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Šalin namų rutiną!

2008-02-12 00:00:00

Šalin namų rutiną!

Buitinių darbų rutina – tik iš pirmo žvilgsnio smulkmena. Kai kasdien tenka gaminti maistą, plauti indus, rūpintis vaikais, tvarkyti kambarius bei apsipirkinėti – jau po geros savaitės gali užpulti ir neurozė, ir depresija. Ypač jei iš prigimties nesate tobula namų šeimininkė.

Daugelis moterų, kurį laiką pasisukusių tokiame užburtame rate, temato vienintelę išeitį – kuo greičiau lėkti į darbą, kur net bjauriausias šefas ir intrigantės bendradarbės atrodo mieli ir komunikabilūs pašnekovai, palyginus su stirtomis nešvarių indų bei dulkių kamuoliais namuose.

Tuo tarpu psichologai konstatuoja: pagrindinė daugelio namų šeimininkių "su stažu" klaida – ištirpimas namiškių poreikiuose. Iš čia kyla ir visos negandos: nepasitenkinimas, įspūdžių ir savirealizacijos stoka. Taigi kai gyvenime dingsta išeiginės ir pietų pertraukos bei laikas, kai baigiasi "darbo diena" – kasdienės pareigos tampa panašios į vergiją.

Tačiau viską pataisyti tikrai įmanoma. Štai 7 patikimi būdai namų ūkio rutinai įveikti.

1. Nebūkite su vaikais kiaurą parą. Gana dažna jaunų mamų, kaimynystėje neturinčių patikimų močiučių ar tetulių, klaida. Kad ir kaip būtų sunku, raskite laiko palikti vaiką bent keletui valandų kam nors. Tai bus tik į naudą ir jums, ir mažyliui. Sutuoktinis, valandinė auklė, o gal gera kaimynė? Išeitis visada yra, jei tik neįsikūrėte negyvenamoje saloje!

2. Kasdien susiplanuokite veiklos ne namuose. Keturios sienos, tarp kurių įstringama keletui dienų ir ilgiau – puikus būdas liautis rūpinusis savo išvaizda, imti kęsti chronišką įspūdžių stoką ir galiausiai visiškai prarasti sveiką veido spalvą. Taigi kasdien iškelkite koją iš namų – puiki proga bent jau susišukuoti, ko, prisipažinkite, kartkartėmis sėkmingai išvengiate kiaurą dieną būdama namuose. Taigi jei turite galimybę – nueikite į kiną, parodą ar bent jau atokesnę parduotuvę. Tai bus į naudą ir jūsų dvasinei būklei, ir fizinei sveikatai.

2 psl.
Puslapis 1 iš 2Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus