• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Ryžių mišrainė su riešutais  1 

2008-10-06 00:00:00

Ryžių mišrainė su riešutais
"Gamma" nuotr.
Kviečiame pasigaminti sveiką mišrainę su ryžiais ir riešutais. Praturtinkime savo organizmą vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Ryžiuose esantis vitaminas B2 apsaugo nuo akių ir odos uždegimų, B1 dalyvauja angliavandenių, B6 - amino rūgščių apykaitoje ir fermentiniuose procesuose, kalcis padeda išsaugoti sveikus dantis. Ryžiai sudaro daugelio profesionalių dietologų rekomenduojamų dietų pagrindą.
 
Patiekalui pagaminti reikės:
Stiklinės ryžių
Indelio konservuotų daržovių asorti
Agurko
2 pomidorų
Saujos susmulkintų riešutų (kokie patinka)
Salotoms skirto majonezo
Druskos
Pipirų
 
Gaminimas:
 
Ryžius išvirkite taip, kad būtų birūs. Juos atvėsinkite ir suberkite į dubenį. Sudėkite susmulkintas virtas ar konservuotas morkas, agurką, pomidorus, žirnelius, kukurūzus, riešutus, suberkite prieskonius ir užpilkite majonezu. Galiausiai gerai viską išmaišykite. Skanaus!
 
 
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​

Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
boba
2008-10-06 10:20:15
ko man for ne papildote