• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Pistacijos talijai nekenkia?  1 

Autorius: lsveikata.lt
2010-03-08 13:00:00

Pistacijos talijai nekenkia?
jupiterimages.com nuotr.

Nors riešutai dažnai laikomi kaloringu maistu, pistacijos puikus užkandis, nekenkiantis talijai. Vienoje pistacijoje yra tik 3-4 kcal. Be to, jose yra 30 įvairių mineralų, vitaminų ir kitų naudingųjų medžiagų. Dėl to, kaip atrodo pistacijos, kinai jas vadina laimės riešutais. Jos simbolizuoja sveikatą, sėkmę ir laimę, todėl dažnai kinai jų dovanoja per Naujuosius metus.

Šios šalies žmonės kasmet suvalgo apie 54 tūkst. tonų pistacijų ir pagal šį rodiklį pasaulyje pirmauja.

Tačiau, skaičiuojant pagal tai, kiek pistacijų suvalgo vienas žmogus, didžiausi šio riešuto mėgėjai yra Izraelio gyventojai: 7 milijonai šios šalies žmonių kasmet suvalgo apie 4 tūkst. tonų pistacijų.

Indų racione pistacijoms atseikėta viena svarbiausių vietų. Indijoje šie riešutai vadinami šildančiuoju produktu. Teigiama, kad jos šilumą sulaiko organizme dėl to, jog yra itin populiarios žiemą. Pas mus pistacijos dažniau perkamos vasarą, tai vienas populiariausių savaitgalio gamtoje užkandžių.

Prancūzijoje, kur nėra tokio dalyko kaip “užkandžiai”, pistacijos patiekiamos kaip aperityvas - lengvi gėrimai ir patiekalai, patiekiami prieš valgį tam, kad sužadintų apetitą.
 
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
mmm
2010-03-08 13:08:28
skanus riesuteliai, tik musu salyje labai jau brangus ir abejoju ar mineralu jose bent 1 proc dar likes....