• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Produktai, nuotaikai pakelti  1 

Autorius: lsveikata.lt
2010-03-29 10:00:00

Produktai, nuotaikai pakelti
jupiterimages.com nuotr.
Vitaminai ir mikroelementai, esantys kai kuriuose maisto produktuose, gamina vadinamuosius laimė hormonus. Prisiminkite, ko siekia ranka, kai užklumpa liūdesys? Teisingai, saldumynų. O kuo norisi pasistiprinti, kai jėgos apleidžia? Mėsa. Rinkitės tai, ko jūsų organizmui reikia ir norisi. Tuomet net niūrią ir ūkanotą dieną jausitės puikiai.
 
Mažina stresą

Riebi žuvis, graikiniai riešutai, saulėgrąžos ir avokadas.
Visuose šiuose produktuose gausu gamtos sukurtų antidepresantų - omega 3 riebalų rūgščių. Daugelis atliktų tyrimų parodė, kad stresas rečiau kamuoja tuos žmones, kurių organizme yra didesnis kiekis minėtųjų rūgščių.
 
Suteikia energijos

Raudona mėsa, kuraga (džiovinti abrikosai be kauliukų), brokoliai ir kitos tamsiai žalios daržovės, neskaldytų grūdų duona, raudonosios pupelės, lęšiai.
Šie produktai - puikus geležies šaltinis. Geležis, kaip žinia, didina hemoglobino kiekį kraujyje (dėl to pasijuntame energingesni, žvalesni). Beje, mėsoje esanti geležis gerina mineralų pasisavinimą iš augalinio maisto. Todėl geriausia garnyras prie jautienos - daržovių salotos.
 
Gerina nuotaiką

Šokoladas, makaronai ir pieno produktai.
Triptofanas - aminorūgštis, esanti šiuose produktuose, - būtina gerai nuotaikai ir sielos harmonijai palaikyti.
O feniletilaminas (medžiaga, esanti šokolade) jaudrina galvos smegenyse esančius malonumo centrus.
 


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
rube
2010-06-04 01:16:10
Sveiki! Girdėjote apie tinklalapį, kuriame dalina daiktus nemokamai [Lockerz.com]? Jokios gudrybės ten nepastebėjau. Truputį papasakosiu kas ten vyksta: renkame taškus, kuriuos keičiame į puikius daiktus. Pvz: iPod Nano - 300 taškų, puikus fotoaparatas - 500 taškų. Kompiuteriniai žaidimai po 100 taškų. Yra tikrai labai daug įvairių daiktų, išsirinktų kiekvienas.
Už prisijungimą gauname 2 taškus, už ats. į klausymą taip pat. Tik prisiregistravus duoda sužaisti žaidimą, kuriame iškart galima surinkti daug taškų. Už pakviestą draugą 2 taškai. Vėliau šie taškai pradeda dvigubėti.
Ir čia nėra jokios apgaulės. ;) Gal pabandykite užsiregistruot, nieko neprarasite, o gausite puikių daiktų nemokamai, už tai, kad išreiškiate savo nuomonę!
Galima užsiregistruoti tik su pakvietimu. Jei susidomėjai, rašyk man: rubiuke@draugas.lt
P.S. liko tik keli pakvietimai.