• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Trešnės – mėgaukitės jų skoniu  6 

2008-07-03 00:00:00

Trešnės – mėgaukitės jų skoniu
Edieta.lt, „Gamma“ nuotr.

Šios vienos iš anksčiausiai vasarą atsirandančių uogų pasižymi vertingomis savybėmis. Organizmas jas gerai ir lengvai įsisavina. Kodėl verta valgyti trešnes (neskaitant nuostabaus skonio)?

1. Trešnės turtingos provitaminu A, vitaminais B, C, P, geležimi, kaliu, natriu, magniu, kalciu, fosforu. Šios uogos aktyvina medžiagų apykaitos procesus, gerina apetitą ir smegenų darbą, stiprina organizmą.

2. Tamsiai raudonos spalvos trešnėse daug antocianų ir karotinoidų – flavonoidų, kurie apsaugo ir stiprina kraujagyslių sieneles. Keletą puodelių šių uogų per dieną bus puiki profilaktika mėlynėms ant kūno išvengti ir sumažins kraujospūdį esant hipertonijai.

3. Padeda sergant anemija, aprūpina organizmą geležimi.

4. Naudinga vartoti trešnes sergant reumatizmu, artritu ar podagrai – jose esanti salicilo rūgštis malšina skausmą.

5. Trešnėse gausu celiuliozės, kurią „myli“ saprofitinės bakterijos. Todėl jos tinka esant žarnyno disbakteriozei. Taip pat tinka užkietėjus viduriams.

6. Padeda gydyti kosulį – trešnės puiki atsikosėjimą gerinanti priemonė. Tokiu atveju geriau iš šių uogų išvirti kompotą (be cukraus) ir gerti jį karštą.

7. Trešnes patariama valgyti žmonėms, sergantiems širdies ligomis. Jos aprūpina organizmą kaliu, kuris yra būtinas normaliai širdies veiklai.

8. Gerina kepenų ir inkstų darbą, jie aktyviau šalina iš organizmo šlakus. Taip pat trešnės turi teigimą poveikį odai, padeda esant įvairioms problemoms (egzemai, psoriazei, spuogams). Odos problemoms spręsti, trešnes galima vartoti ir išoriškai. Kaukė iš šių uogų valo ir sutraukia poras, šalina negyvas ląsteles.

Naudingos ne tik uogos

Trešnių sultys ypač naudingos esant vidurių užkietėjimui, anemijai ir virškinimo sutrikimams. Tokiais atvejais rekomenduojama gerti po puse stiklinės kelis kartus per dieną.

2 psl.
Puslapis 1 iš 2Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
Egle
2010-06-19 18:17:17
Tikrai, kad pacios skaniausios!
as
2008-07-09 13:46:40
nu, va, vakar kaip tik nuo medzio skindama pasigardziavau, o dabar skaitau straipsni ir ......gailiuosi-kodel patingejau ju prisiskinti i darba? geriau jau buciau tresniu atsinesus, nei sausainiukus prie kavos kramcius :))) naudos zymiai daugiau:)))
rytoj uogytem kolegas vaisinsiu, kad visi sveiki butu ;)
eisy
2008-07-04 23:41:29
pacios skaniausios uogytes ;) niekas ju neatstoja :)