- 10 gardžiausių ir sveikiausių rudens sezono glotnučių
- Mėsainis su vištienos liulia kebabais – naujiena ar dar vienas tobulo mėsainio receptas?
- Paprasčiau nebūna: naminių ledų receptai per penkias minutes
- Kaip namų šeimininkė tapo virtuvės šefe ir kulinarinės laidos vedėja?
- Pikčiausias katinas pasaulyje (foto)
- Renkamės naujus vonios baldus: į ką atkreipti dėmesį?
- Mišku kvepianti žaliaskarė ar dirbtinė eglutė: ką rinktis?
- Mažytės Kalėdų eglutės mieloms šventėms (foto)
- Padangos ir jų evoliucija iki šiandien
- Žieminės padangos: kaip išsirinkti tinkamas?
- 1. Kūno signalai 10
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 3. 3 gėrimai lieknėjimui 6
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 640
- 5. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 1
- 6. 10 kiekvieno Zodiako principų 31
- 7. Jo idealas pagal Zodiaką 16
- 8. Nėštumo požymiai be testo 14
- 9. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
- 10. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 1. 10 kiekvieno Zodiako principų 31
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 3. Nėštumo požymiai be testo 14
- 4. Kūno signalai 10
- 5. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 640
- 6. Jo idealas pagal Zodiaką 16
- 7. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 8. 3 gėrimai lieknėjimui 6
- 9. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 1
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
- 1. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 2. Seksas pagal asmenybės tipus (I dalis) 3
- 3. Kūno signalai 10
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 640
- 5. Ką vyrai galvoja po sekso? 10
- 6. Gėdingos ir neįprastos sekso istorijos 1
- 7. 5 sekso rekordai 8
- 8. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 9. „Simpsonų“ kūrėjas planuoja serialą kurti iki mirties
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
Virtuvės gidas po aliejų pasaulį
2011-09-12 17:42:00

Dreamstime nuotr.
Alyvuogių aliejus. Turi mononesočiųjų riebalų rūgščių, taip pat priešuždegimiškai veikiančių medžiagų, mažina širdies smūgio, diabeto, artrito riziką. Tinka ir kepimui, ir salotoms. Ypač tyras (ekstra virgin) aliejus idealiai tinka užpilams, salotų padažams.Skrudintų sezamų aliejus. Turi mononesočiųjų riebalų rūgščių, kurios padeda mažinti cholesterolio lygį kraujyje. Išsiskiria aštroku kvapu, riešutų skoniu. Tinka padažams, jame galima mirkyti daržoves ar duonos gabalėlius, taip pat tinka skrudinimui.Saulėgrąžų aliejus. Mononesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis – šiame aliejuje jų daugiau nei kituose. Kadangi rafinuoto saulėgrąžų aliejaus skonis ir kvapas neutralus, tinka įvairiems patiekalams kepti, skrudinti, naudojamas ir salotų padažams.Žemės riešutų aliejus. Puikus omega-3 rūgščių šaltinis. Tinka skrudinimui, jo pilama ant garuose troškintų daržovių, šio aliejaus pagrindu gaminami salotų padažai.
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
Gairės: aliejus, graikiniai riešutai, linų sėmenys, alyvuogių aliejus, migdolai, sezamo aliejus, saulėgrąža, rapsų aliejus
- Linų sėmenų gelis - natūrali priemonė plaukams, odai ir nagams
- Naudingų aliejų penketukas
- Ar galima naudoti kulinarinius aliejus kūnui ir veidui?
Rušiavimas: