• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Visa tiesa apie kefyrą  1 

Autorius: tavokunas.lt
2010-02-26 10:00:00

Visa tiesa apie kefyrą
flickr.com nuotr.
Kefyras – maisto produktas, seniai seniai atkeliavęs pas mus iš Šiaurės Kaukazo kalnų. Tie žmonės, kurie mėgsta šį pieno produktą, gauna labai daug naudos. Tad jeigu jūs vis dar negeriate kefyro, susimąstykite, ar nevertėtų pradėti to daryti. Kefyre gausu vitamino A, visų B grupės vitaminų, kalcio, jodo, geležies ir kitų naudingų medžiagų.

Kefyras skatina medžiagų apykaitą ir gerina virškinimą, o tai labai svarbu kiekvienai merginai ir moteriai, kuri nori turėti dailias kūno linijas.

Kefyro dėka įveikiamas nuovargis bei išsekimas, todėl jeigu darbe ar namuose jaučiatės labai pavargusi bei išsekusi, organizmui atsigauti padės būtent šis produktas.

Ir tai dar ne visa kefyro nauda. Jis padeda įveikti kraujotakos sutrikimus, pristabdo kraujagyslių kalkėjimą ir podagros sukeliamą skausmą. Be to, jeigu jus kankina nemiga arba esate nervinga, tuomet stiklinė kefyro viską sutvarkys.

Kefyras naudingas ne tik sveikatai, bet ir grožiui. Reguliariai geriant kefyrą jūsų oda taps švelnesnė bei sveikai švytės.

Jeigu jums atrodo, kad niekaip neprisiversite pradėti gerti kefyro, išmėginti skanesnę jo versiją: į stiklinę kefyro įmaišykite 2 arbatinius šaukštelius braškių ar vyšnių marmelado. Arba kefyrą valgykite kaip jogurtą: įpilkite kefyrą į gražų indą ir įpjaustykite mėgiamiausių vaisių gabaliukų arba uogų.

O jeigu norite labai gaivaus gėrimo, tuomet sumaišykite ¼ dalį kefyro su ¼ dalimi mineralinio vandens. Šis gėrimas geriausias šiltuoju metų laiku.


tavokunas.lt

Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
Egle
2010-04-27 10:24:50
Kefyras gerai, bet niekur nematau parasyta kuri laiko tarpa jis virskinamas. Nes jei dar nesuvirskinus kefyro skrandis gaus kito maisto, tai tikrai nesuveiks kaip liekninanti priemone, o kaip tik atvirksciai.
Kiek laiko virskinamas?