• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Mažyli, laikas eiti į lovytę

Autorius: Užs. spauda, Gerda Zemenskaitė
2010-07-15 10:00:00

Mažyli, laikas eiti į lovytę
Jupiterimages.com nuotr.

Kaip paguldyti vaikutį miegoti? Šis klausimas yra vienas svarbiausių jauniems tėveliams. Juk miegas – tai vienas svarbiausių sveiko Jūsų vaiko vystymosi elementų.


Net ir pats klusniausias vaikas ne visada nori miegoti pagal Jūsų tvarkaraštį. Nuolatinis gudravimas ar skandalai atitolina miegą vėlesniam laikui, tačiau tai laikina ir reikalauja daug pastangų.


Kaip gi to išvengti? Kaip išsaugoti gerą nuotaiką, kurią puoselėjote vardant savo mažylio dienos bėgyje, ligi vakaro?


Svarbūs patarimai


Patarimas Nr.1


Nustatykite tam tikrą programą ar veiksmų tvarką, kad Jūsų vaikas tiksliai žinotų, jog jam laikas miegoti. Pavyzdžiui: vakarienė, vakarinės higienos procedūros, pasakos sekimas ir miegas. Jei tai darysite kiekvieną dieną, tai vaikas prie to pripras. O jeigu nuolat kaitaliosite veiksmų tvarką, tai teigiamų rezultatų nesulauksite.


Patarimas Nr.2


Būtinai bent prieš dešimt minučių, įspėkite vaiką, kad jis tuoj eis miegoti. Nepamirškite to, kad vaikas irgi turi savų reikalų, kuriuos privalo užbaigti. Jeigu priversite vaiką padaryti tai paskubomis, tai visa tai jam nepridės geros nuotaikos. Pasistenkite šį procesą atlikti kuo maloniau, pavyzdžiui, žaidimo forma. Jei bus linksma, tai Jums bus kur kas lengviau paguldyti vaiką miegoti. Tam padės ir mėgstami žaisliukai.


Gali būti, kad Jūsų vaikutis nepavargo, tačiau tai ne pretekstas vėlinti nakties miegą. Tvarka turi būti. Tačiau jei jis negali užmigti, tai galima leisti jam pažaisti ar paskaityti knygutę. Tačiau ir šiuo atveju jis turi būti lovytėje.  90% tokių atvejų – vaikas užmiega per 15 minučių.


Patarimas Nr.3
Nepamirškite ir apie savo elgesį.  Jeigu Jūs pati susitvarkysite savo grafiką, turėsite tikslų tvarkaraštį kada galima eiti pas kirpėją, pasivaikščioti ar paruošti vakarienę, tuo pačiu Jūs parodysite puikų pavyzdį ir savo vaikui. Ne tik laikas, bet ir Jūsų elgesys turi rodyti apie miego laiko artėjimą.

2 psl.
Puslapis 1 iš 2Kitas


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus