• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Naudingiausi maisto produktai vaikams

Autorius: Gerda Zemenskaitė
2012-01-21 14:30:00

Naudingiausi maisto produktai vaikams
123rf.com
Norite, kad jūsų vaikutis būtų mažasis genijus, puikiai išmanytų matematiką ir fiziką? Norėdami pasiekti tokių rezultatų, susirūpinkite vaiko mityba. Ji turi būti pilnavertė ir puikiai sukomplektuota.
 
Pateikiame naudingiausius maisto produktus.
  1. Lašiša ir kitos jūrų žuvys. Nesočiosios riebiosios rūgštys Omega-3, vitaminai A, D, E, magnis, geležis, fosforas puikiai veikia vaikų smegenų vystymąsi. Žuvis gerina pasaulio pažinimą.
  2. Mėlynės. Vasarą jos turi būti valgomos kiekvieną dieną. Jose esantys vitaminai C, B1,B2, PP greitai prasiskverbia į vaiko organizmą. Mėlynės stiprina akių tinklainę ir atmintį.
  3. Kartusis šokoladas. Tinkamas ir naudingas šokoladas yra tas, kuriame kakavos kiekis siekia 75%. Jame nėra nereikalingų saldumynų. Kartusis šokoladas – tik į naudą.
  4. Riešutai. Turėtumėte leisti vaikams valgyti kuo daugiau graikinių riešutų, kurie gerina smegenų veiklą. Rinkitės visus, išskyrus žemės riešutus, nes juose per daug riebalų. Migdolai ramina vaiko nervinę sistemą, gerina regėjimą. Pistacijos gerina atmintį. Rinkitės neapdorotus, neskrudintus riešutus.


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus