• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Kad vaikutis augtų sveikas

Autorius: Parengė Gerda Zemenskaitė
2011-05-27 15:16:00

Kad vaikutis augtų sveikas
123rf.com

Kiekvieni tėveliai svajoja apie tai, kad jo vaikas gerai mokytųsi ir taptų tokiu pat protingu kaip prezidentas, tokiu sėkmingu kaip šou verslo žvaigždė ir tokiu sportišku, kaip žinomi sportininkai, apie kuriuos nuolat praneša sporto naujienos.


Visa tai, galbūt, kada nors nutiks. Tėvų užduotis – padėti savo vaikui pradėti sėkmingą gyvenimo kelią.


Nuo ko gi prasideda sėkmingo žmogaus gyvenimas?  Žinoma, kad nuo stiprios sveikatos, be kurios jokie pasiekimai neįmanomi. Stiprus imunitetas, sveiki vidaus organais ir gera suaugusio žmogaus savijauta – tai daugybės faktorių suderinamumas, įgytas vaikystėje.


Visagaliai genai: Visų pirma, pagrindinį vaidmenį žmogaus sveikatai lemia genai. Akivaizdu, kad propaguojantis sveiką gyvenimo būdą Christianas Ronaldas sugebės savo vaiką apdovanoti gera genetine medžiaga. Vadinasi, dar prieš pradedant kūdikį, būsimiems tėveliams reikia rimtai pasiruošti: išsigydikite chroniškas bei užsisenėjusias ligas, atsikratykite žalingų įpročių, stenkitės būti ekologiškai švarioje aplinkoje. Tokį pasiruošimą pradėkite keletą metų prieš kūdikio pradėjimą.


Nėštumo periodas: Nėštumo metu būsimai mamytei būtina dėti visas pastangas tam, kad išnešiotų sveiką ir stiprų kūdikėlį. Vitaminų vartojimas, taisyklinga mityba, pasivaikščiojimas gryname ore, rami ir taiki aplinka, artimų žmonių palaikymas bei pagalba. Visa tai formuoja gerą savijautą ir nuotaiką bei padeda taisyklingam vaisiaus vystimuisi.


Maitinimas krūtimi: Kūdikiui gimus, mamytei labai svarbu maitinimas krūtimi. Moksliškai įrodytas tiesioginis ryšys tarp motinos pieno ir galvos smegenų vystimosi, nervų sistemos, imuniteto ir kitų svarbių organizmo funkcijų. Motinos pienui šiuolaikinis mokslas analogų rasti negali, todėl nėra nieko unikalesnio ir naudingesnio kūdikiui už motinos pieną. Tarp kitko, pačiai krūtimi maitinančiai motinai, tai padeda greičiau atsigauti po gimdymo, apsisaugoti nuo krūties vėžio bei depresijos, maitinimas krūtimi mažina svorį ir stiprina imunitetą.

2 psl.
Puslapis 1 iš 2Kitas


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus