Naujienos
- Mirti paliktas berniukas sulaukė pagalbos (foto)
- Ar galima valgyti grybus nėščiosioms?
- Abortą pasidariusios moters laiškas
- Pasidaryk pats: Muilo burbulų paslaptys
- Mama paaugliui sūnui nupirko iPhone ir sukūrė 18 naudojimosi taisyklių
- Natūralūs šeimos planavimo būdai
- Ką svarbu žinoti apie dantis nėštumo metu?
- Kai vaiką prižiūri močiutė
- TOP5 kontracepcijos priemonės
- 10 dalykų, kurie išduoda, kad tu – mama
- 1. Kūno signalai 10
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 3. 3 gėrimai lieknėjimui 6
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 606
- 5. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 1
- 6. 10 kiekvieno Zodiako principų 31
- 7. Jo idealas pagal Zodiaką 16
- 8. Nėštumo požymiai be testo 14
- 9. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
- 10. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 1. 10 kiekvieno Zodiako principų 31
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 3. Nėštumo požymiai be testo 14
- 4. Kūno signalai 10
- 5. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 606
- 6. Jo idealas pagal Zodiaką 16
- 7. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 8. 3 gėrimai lieknėjimui 6
- 9. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 1
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
- 1. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 2. Seksas pagal asmenybės tipus (I dalis) 3
- 3. Kūno signalai 10
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 606
- 5. Ką vyrai galvoja po sekso? 10
- 6. Gėdingos ir neįprastos sekso istorijos 1
- 7. 5 sekso rekordai 8
- 8. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 9. „Simpsonų“ kūrėjas planuoja serialą kurti iki mirties
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
Kas bendro tarp sporto ir mieguistumo?
2011-04-19 12:45:00
123rf.com
Mano penkiolikmetis sūnus intensyviai sportuoja: nuo mažumės žaidžia krepšinį. Pastaruoju metu pastebėjau, kad jis labai mieguistas. Grįžęs po pamokų miega, po treniruotės vėl miega. Ryte atsikelia į mokyklą skundžiasi, kad nori miego. Gal tai tiesiog pavasarinis vitaminų trūkumas, bet gal čia gali būti kas nors rimčiau?
Sabina
Atsako specialistas:
Vilniaus sporto medicinos centro vadovas Edmundas Švedas:
- Dažnai toks mieguistumas intensyviai sportuojantiesiems pasireiškia prieš varžybas, kai treneriai didina krūvius. Tuomet organizmas nuolat “apkraunamas”: įtemptai dirba ir plaučiai, ir širdis, ir inkstai, ir kepenys.
Padidėjus fiziniams krūviams imuninė sistema yra priversta sunkiai dirbti, o juk jos užduotis ginti mus nuo įvairiausių mikrobų, virusų ir panašiai.
Dažnai atsitinka taip, kad treneriai, kuriems iš tiesų yra labai sunku sureguliuoti kiekvienam vaikui krūvius, siekdami aukštesnių rezultatų, neretai “persūdo”. Tada imuninė sistema persikrauna, kitaip pavargsta. Nebepajėgia gintis.
Elementariausias pavyzdys - sugedę dantys. Juk dažnai, kol neskauda, niekur nesikreipiama. O tai sportuojančiam žmogui gali būti tiesiog pražūtis. Aplink burną juk šimtai tūkstančių įvairiausių mikrobų, mes juos nešiojame ir net nejaučiame.
Nuo dantų mikrobai papuola į kraują, vaikštinėja ten kaip kokie ponai ir aptikę silpną vietą užpuola. Sudėtingos ligos jie gal ir nesukels, tačiau žmogus jausis pavargęs, mieguistas, o sportininkas negalės siekti gerų rezultatų.
Todėl pastebėjus tokius simptomus tėveliams pirmiausia patarčiau vaikus nuvesti pas odontologą, gal tokio nuovargio priežastis yra dantys.
Gali būt ir pavasarinis vitaminų trūkumas. Tokias atvejais užtektų tik šiek tiek sumažinti krūvius ir pavartoti imunitetą stiprinančių vitaminų.
Visai kitas reikalas, jei tarkim vaikas sportavo, sportavo, kasmet pasiekdavo vis geresnių rezultatų ir staiga jie ėmė prastėti. Tokiais atvejais galima įtarti ir rimtesnes ligas. Pavyzdžiui, širdies ydą. Tokiems sportuojantiems vaikams kurį laiką galima ir nieko neįtarti, nes kiti organai - plaučiai ar raumenys - stengiasi kompensuoti širdies darbo trūkumus. Tokiais atvejais reikia nuodugnaus visų sistemų “iškratymo”. Tiesa, nustačius širdies ydą didįjį sportą tektų pamiršti.
- Sėkmingos sportininkės tapo Lietuvos kariuomenės savanorėmis
- Eglė Balčiūnaitė – apie sportą, išvaizdą ir kompiuterinius žaidimus
- Kaip maitintis bėgiojantiems, kad treniruotės būtų efektyvios?
Rušiavimas: