• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Pasidalink patarimais, kaip atsikratyti streso, ir laimėk „Nestea“ prizus  37 

Autorius: Eli.lt, Nestea
2010-03-25 11:13:00

Pasidalink patarimais, kaip atsikratyti streso, ir laimėk „Nestea“ prizus
Po galbūt kiek per ilgai užsitęsusios žiemos dažniau vargina stresas, greičiau pavargstame ir darosi sunku atgauti jėgas ar susidoroti su plūstančiomis emocijomis. Jocke Salokorpi, jogos mokytojas iš Suomijos, teigia, jog išvengti darbinio streso bei pasikrauti teigiama energija gali padėti paprasčiausi kvėpavimo bei judėjimo pratimai. Plačiau apie tai, kaip atsipalaiduoti kvėpuojant, galite pasiskaityti straipsnyje „ Kvėpavimo pratimai stresui mažinti“.

Internetinis žurnalas Eli.lt kartu su „Nestea“ kviečia ne tik pasinaudoti jogos mokytojo patarimais, bet kartu ir pasimėgauti nauja šalta žaliąja „Nestea“ arbata su braškėmis ir alavijais. Norite ir Jūs paraugoti naujo skonio šaltos žaliosios arbatos?

Parašykite mums, kaip jūs kovojate su stresu ir iš kur semiatės energijos po tokios ilgos žiemos, ir laimėkite naujosios „Nestea“ šaltos arbatos bei vieną iš keturių specialių rankas šildančių pagalvėlių, kurias paprasta kasdien turėti su savimi ir net šaltą ar darganotą dieną mėgautis jaukia šiluma.

Jūsų receptų laukiame šio straipsnio komentaruose. Originaliausiems atiteks 4 rankas šildančios pagalvėlės, o dar šešiems - po du buteliukus naujos žaliosios „Nestea“ arbatos su braškėmis ir alavijais.

Nugalėtojus išrinks organizatoriai.
Nugalėtojai bus paskelbti portale Eli.lt 2010-04-12.
Dalyviai būtinai turi nurodyti savo el. paštą.







Rušiavimas:

Siųsti draugui:

Vardas*
El. paštas
 
Draugo vardas*
Draugo el. paštas
 
Žinutė
* žymi privalomus laukus
Sigita
2010-04-11 18:36:22
Na aš labai trumpai pasistengsiu pasidalinti savo atsipalaidavimu ;)
Pasidarau žaliosios arbatos, atsisėdu ant savo lovos ir stebiu kaip plaukioja mano žuvelės, stengiuosi daugiau nieko negalvoti, kartais pasileidžiu atpalaiduojančią raminančią muziką ir kai nuotaika kiek pakyla paskambinu brangiam žmogui pasidalinti sunkumais. :)
gabriele
2010-04-09 17:04:55
Stresa nugaleti nera lengva,taciau tikrai imanoma.
Visu pirma reikia nusiteikti optimistiskai! O tada pasitelkti kitus budus nugaleti stresui,PAVYZDZIUI:Garsiai pasileisti megstama muzika,pasidaryti dailu makiaza,palepinti save iv.proceduromis,kaukemis,pusvalandi paguleti siltoje vonioje su juros druska-zvakiu apsuptyje,iseiti i lauka pasigrozeti gamta,susitikti su mylimu zmogumi,kazkam paskyti grazu zodi ir svarbiausia-DAUG sypsotis,nes sypsena dar niekam nepakenke :)))
Nina
2010-04-08 12:22:20

1. as stengiuosi kiekviena diena, nors 30 minuciu pasivaikscioti gryname ore, nes grynas oras ir spartus ejimas gerina sirdies, smegenu, plauciu veikla, stiprina raumenis, zvalina; 2. stengiuosi, kad mano racione netruktu baltymingo maisto, nes baltymai - tai energijos saltinis;
3. vengiu stresiniu situaciju, pervargimo, kiek nuo manes priklauso;
4. kiekviena diena valgau svieziu vaisiu ir darzoviu;
5. stengiuosi dazniau gerti svieziai spaustu sulciu, nes jie is organizmo valo toksinus ir suteikia energijos;
6. niekada nepraleidziu nei pusryciu, nei pietu, nei vakarienes. 1-2 karus per diena uzkandau. Nebunu nei alkana, nei persivalgiusi;
7. nerukau ir negeriu;
8. beveik nuolat vartoju vitaminus ir maisto papildus, kad organizmui nestigtu reikalingu vitaminu ir mikroelementu;
9. kiekviena diena palepinu save sokoladu ar kitokiu saldumynu, nes smegenims reikalinga gliukoze. Gliukoze man suteikia energija;
10. turiu labai daug megstamu uzsemimu, pomegiu, kuriu as neatsisakau ne uz ka ir kiekviena diena savo pomegiams skiriu kazkiek laiko. Muzika, kinas, mezgimas, fotografavimas, knygos, zurnalai, kryziazodziai, valgio gaminimas ir t.t., jie tikrai man suteikia daug energijos ir laimes.