• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Anticeliulitinė dieta  1 

Autorius: Eli.lt
2009-10-24 08:00:00

Anticeliulitinė dieta
jupiterimages nuotr.

Atėjo metas pamiršti traškučius, pyragėlius ir dešrainius. Žinoma, jeigu jūs norite atsikratyti "apelsino žievelės". Nors celiulitas vargina ir apkūnias, ir lieknas moteris, vis dėlto turinčioms antsvorio ši problema opesnė. Tačiau nereikia pulti į kraštutinumus ir pradėti laikytis pernelyg griežtos dietos – greitai lieknėdama prarasite raumeninio audinio ir nelygumai bus dar ryškesni. Svarbiausia – subalansuota mityba.

Dieta: rekomenduojami produktai

Galite iki soties mėgautis produktais, kuriuose gausu ląstelienos (pupelėmis, lęšiais, vaisiais, daržovėmis, juoda duona, makaronais, spagečiais, rudaisiais ryžiais); liesa mėsa (vištiena ir kalakutiena), taip pat kepta žuvimi.

Į kasdieninį racioną galima įtraukti liesą jogurtą ir pieną (bet saikingą kiekį), taip pat moliūginius, riešutus ir saulėgrąžas – tai sveikatai naudingų riebalų šaltinis.

Stenkitės valgyti natūralų, kuo paprasčiau paruoštą maistą, tai yra ne jūsų įprastą sumuštinį pusryčiams.

Dieta: draudžiami produktai

2 psl.
Puslapis 1 iš 2Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
kur gi ne
2010-01-05 23:51:02
kad tik taip nebutu. sapnuose turbut celiulitas nuo kremuko isnyko. taip nebuna. reik rupintis savimi, jog butum sveikas ir grazus.