• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Badavimas: pliusai ir minusai  2 

Autorius: Eli.lt
2009-05-31 07:00:00

Badavimas: pliusai ir minusai
Jupiterimages nuotr.
Badavimas įvairiose tautose ir kultūrose propaguotas nuo seno, juo siekta pačių įvairiausių tikslu, pradedant religiniais sumetimais ir baigiant ligų gydymu. Gydomajam badavimui priskiriamos kone stebuklingos savybės, esą badaujant organizmas išsivalo nuo šlakų ir toksinų, apvaloma dvasia, galiausiai atsikratoma vieno kito papildomo kilogramo. Viliojančios perspektyvos, tiesa?


Ar tikrai badavimas – tai gydomoji terapija? O gal tik nuosavo kūno apgaudinėjimas? Kas iš tikrųjų vyksta su organizmu ir kokie pavojai slypi už gydomojo badavimo apžavų?

 

Visų pirma – kas yra badavimas?


Atsisakius maisto apsivalo kūnas ir siela. Kartais badavimas naudojamas kaip tam tikrų ligų gydymo būdas – tada jis gali trukti ne keletą dienų, o keletą savaičių.


Vis daugiau žmonių, ypač moterų, būtent rudenį nusprendžia badauti. Paprastai tai aiškinama fenomenu, kad žmogus kartu su gamta turėtų surasti vidinę pusiausvyrą ir leisti savo kūnui pailsėti, kad vėliau galėtų atgimti iš naujo.


Pasiryžus gydomajam badavimui itin svarbu emocinis nusiteikimas ir pasirengimas. Blogai, jei save tiesiog priversite pasikankinti keletą dienų be mėgstamų skanėstų. Ir visai kas kita, jei badavimui nusiteiksite pozityviai, priimsite jį kaip galimybę atsipalaiduoti, pailsėti, apsivalyti. Tokiu atveju smegenys neduos organizmui pavojaus signalo, taigi šis neims skirti padidinto kiekio streso hormonų, o kankinantis alkio jausmas neužpuls pilna jėga.


Maždaug trečią badavimo dieną ima aktyviau gamintis hormonas serotoninas, o kartu su juo pajuntamas ir vidinis pasitenkinimas, harmonija. Badaujant ypač paaštrėja uoslė ir rega, daugelis pajunta jėgų antplūdį.

2 psl.
Puslapis 1 iš 4Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
Tautietis
2009-06-29 09:54:13
Visiškai sutinku, su tokiu badavimo aprašymu.
Paukste
2009-05-31 16:02:04
"Atsisakius maisto apsivalo kūnas ir siena." kokios sienos ten kazin valos :))