• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Bananų dieta  11 

Autorius: Parengė Gerda Zemenskaitė
2013-11-15 18:10:00

Bananų dieta tiks tiems, kurie turi žarnyno problemų, sergantiems tokiomis ligomis, kuomet atsiranda kūno pabrinkimai.
 
Bananai naudingi ir sergant gastritu. Kanados mokslininkai išaiškino, jog bananai stimuliuoja epitelio atsinaujinimą bei sulčių išsiskyrimą, saugantį vidinę skrandžio sienelę nuo pažeidimų.
 

Be to, bananus rekomenduoja gydytojai, esant:

Nutukimui, kraujo apytakos sutrikimams, hipertoninei ligai, kepenų, inkstų, tulžies pūslėms ligoms, skrandžio odai, bakterinei dizenterijai bei cukriniam diabetui.

Nors bananai yra gana kaloringas produktas, jie yra ląstelienos, cukraus, būtinų vitaminų ir vitaminų medžiagų šaltinis.
 
Šiuose vaisiuose yra vitaminų A, B grupės, C, E, PP ir tokių mineralų kaip geležis, kalis, magnis, natris, fosforas ir kalcis. Bananuose gana mažai riebalų, tai padeda mažinti cholesterolio kiekį. Kadangi bananuose yra daug natūralaus cukraus, sacharozės, gliukozės bei fruktozės, Jūs greitai pajusite sotumo jausmą. O gliukozė – tai maistas smegenims ir nervams.

Yra dviejų rušių bananų dietos:

Pirmasis griežtas būdas trunka 3 – 4 dienas. Atsikratysite 3 kilogramų.
 
Dienos racionas: 3 bananai, 3 stiklinės neriebaus pieno. Paskirstykite jį į tiek dalių, kiek kartų esate įpratę valgyti. Jei esate alergiški pienui, naudokite 1% riebumo kefyrą. Galima paruošti bananų jogurtą: suplakti bananą su pienu arba kefyru. Galima gerti žalią arbatą be cukraus pakaitalų neribotais kiekiais.

Antroji dieta paprastesnė, bet nemažiau efektyvi: Viena diena – vienas kilogramas. Dietos trukmė 3 – 7 dienos.
 
Dienos racionas: Per dieną galima suvalgyti 1,5 kg bananų. Valgyti galima tada, kai tik to užsinorite.  Žalią arbatą ir vandenį gerkite neribotais kiekiais. Dietos kaloringumas – 1300 kcal. Bananuose labai mažai baltymų, jei dietos laikysitės 6 – 7 dienas, galite leisti suvalgyti du kiaušinius.

Bananų dietos privalumai: 

Bananuose daug kalio, kuris yra būtinas širdies raumens darbui.
 

Bananų dietos trūkumai:

Jei nesate bananų mėgėjas, Jums bus sunku laikytis šios dietos. Visų monodietų problema – baigę dietą pradėsite piktnaudžiauti  įvairiais produktais.
Jei nesate bananų mėgėjas, Jums bus sunku laikytis šios dietos. Visų monodietų problema – baigę dietą pradėsite piktnaudžiauti  įvairiais produktais.

Dietos ypatumai

Išsivalo žarnynas, normalizuojasi medžiagų apykaita. Pasiektas svoris dietos metu išsilaikys, taip pat pagerės odos būklė, jei turite tokių problemų.

 

Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
asdavebm8jsn
2016-09-21 12:14:26
erythromycin online acomplia neurontin 600mg cleocin buy mobic buy lasix lasix.com
merginoms
2013-12-21 13:47:25
Sveiki atvykę į tinklalapį k r u t i n e s taskas lt, kuriame Jūs rasite daug vertingos informacijos apie krūtines, krūtų ligas, liemenukus ir apatinukus.

Čia yra pateikiama vertinga ir neiškraipyta informacija, galima rasti juokingų ir įdomių faktų, praplėsti savo žinias apie krūtines.
Veiksmingas lieknėjimas
2013-08-06 11:09:43
Sudarau asmeninį valgiaraštį. Laikantis jo, per mėnesį moterys netenka nuo 6 iki 12kg. Jokio bado, įvairi sveika mityba ir nebrangūs produktai. Kiekvieną savaitę vis kitoks valgiaraštis.
Veiksmingai ir sveikai lieknėti nėra paprasta. Drastiškos dietos nepadeda.
Po mėnesio, su mano pagalba, išmokusios teisingai maitintis, lieknėsite ir toliau.
Tai trumpa investicija į gražesnį kūną, žymiai geresnę savijautą ir teisingas žinias apie sveiką mitybą.
Kaina savaitei - tik 30lt. Jei iškarto mokate už mėnesį - 25lt.

Rašyti numeriu 860461915