- Bulvės liaudies medicinoje
- Sezoninis peršalimas – kaip atsilaikyti ir kaip pasveikti?
- 3 būdai mesti rūkyti: koks jų poveikis?
- Kodėl verta per dieną nueiti 10 tūkstančių žingsnių?
- „Super maistas“ ir kaip jį įtraukti į kasdienę mitybą
- Medicinos biologė: kas man padėjo išvengti gimdos kaklelio vėžio
- 10 vaisių ir daržovių kokteilių gražesnei odai
- Prastos naujienos pelėdoms: bemiegės naktys gali baigtis ir rimtomis ligomis
- Kaip maitintis bėgiojantiems, kad treniruotės būtų efektyvios?
- Mokslininkai mano atradę būdą, kaip visam laikui atsikratyti žalingų įpročių
- 1. Kūno signalai 10
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 3. 3 gėrimai lieknėjimui 6
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 653
- 5. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 1
- 6. 10 kiekvieno Zodiako principų 31
- 7. Jo idealas pagal Zodiaką 16
- 8. Nėštumo požymiai be testo 14
- 9. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
- 10. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 1. 10 kiekvieno Zodiako principų 31
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 3. Nėštumo požymiai be testo 14
- 4. Kūno signalai 10
- 5. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 653
- 6. Jo idealas pagal Zodiaką 16
- 7. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 8. 3 gėrimai lieknėjimui 6
- 9. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 1
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
- 1. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 2. Seksas pagal asmenybės tipus (I dalis) 3
- 3. Kūno signalai 10
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 653
- 5. Ką vyrai galvoja po sekso? 10
- 6. Gėdingos ir neįprastos sekso istorijos 1
- 7. 5 sekso rekordai 8
- 8. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 9. „Simpsonų“ kūrėjas planuoja serialą kurti iki mirties
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
Dieta gražiai veido odai

Į ką pirmiausiai atkreipiate dėmesį, kai su kuo nors susipažįstate, susitinkate senai matytą draugą ar per televizorių stebėdami mėgstamą žvaigždę? Žinoma, į veidą. Pirmam įspūdžiui didelį vaidmenį atlieka žmogaus veidas. Taigi, rūpindamosios dailiomis kūno linijomis, nepamirškite ir veido.
Laikantis specialių dietų veidui oda taps gražesnė, švelnesnė, stangresnė ir sveikesnė.
Išgerkite ne mažiau 2 l vandens per dieną
Jei vartojate per mažai vandens, jūsų organizmas "persijungia" į taupymo režimą ir stengiasi sulaikyti kaip galima daugiau drėgmės. Rezultate, skystis kaupiamas veide, rankose ir kojose, sukeldamas pabrinkimą. Jei geriate pakankamai skysčių, iš organizmo pašalinamos nereikalingos medžiagos. Naudingiausias negazuotas mineralinis vanduo arba žalioji arbata. Kava, dietinė kola ir sultys taip pat aprūpina organizmą skysčiais, tačiau šie gėrimai gana kaloringi.
Valgykite šviežių vaisių ir daržovių ne mažiau nei 3 kartus per dieną
Daržovės ir vaisiai taip pat turi didelį kiekį skysčių. Be to, juose gausu ląstelienos. Prieš valgį užkandę obuoliu ar morkų salotomis, pasijusite soti ir mažiau suvalgysite maisto. Namie ir darbe visada turėkite šviežių vaisių ar daržovių. Juose kur kas mažiau cukraus nei desertuose.
Atsisakykite alkoholio
Bet koks alkoholinis gėrimas, ar tai būtų vynas, alus ar brangus konjakas sausina odą, nes jį vartojant organizmas netenka nemažai skysčių. Be to, alkoholiniuose gėrimuose yra gana daug kalorijų.
Vartokite kalcio
Jei organizmas kasdien gaus ne mažiau nei 1,2 mg kalcio, jūs greičiau lieknėsite ir veido oda taps gražesnė. Kad gautumėte pakankamai kalcio užtenka išgerti 3 stiklines pieno ar suvalgyti 800 g varškės. Kalcio gausu žuvyje, migdoluose, arachisuose, džiovintuose vaisiuose. Be to, gaudamos pakankamai kalcio sušvelninsite PMS sindromo pojūčius.
2 psl. Puslapis 1 iš 2- Plius dydžio modelis atkartojo „Victoria’s Secret“ nuotraukas (foto)
- Savaitės horoskopas (lapkričio 13 – 19 d.)
- Grožio astrologija: kada geriausia kirptis plaukus?
Rušiavimas: