- Bulvės liaudies medicinoje
- Sezoninis peršalimas – kaip atsilaikyti ir kaip pasveikti?
- 3 būdai mesti rūkyti: koks jų poveikis?
- Kodėl verta per dieną nueiti 10 tūkstančių žingsnių?
- „Super maistas“ ir kaip jį įtraukti į kasdienę mitybą
- Medicinos biologė: kas man padėjo išvengti gimdos kaklelio vėžio
- 10 vaisių ir daržovių kokteilių gražesnei odai
- Prastos naujienos pelėdoms: bemiegės naktys gali baigtis ir rimtomis ligomis
- Kaip maitintis bėgiojantiems, kad treniruotės būtų efektyvios?
- Mokslininkai mano atradę būdą, kaip visam laikui atsikratyti žalingų įpročių
- 1. Kūno signalai 10
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 3. 3 gėrimai lieknėjimui 6
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 664
- 5. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 1
- 6. 10 kiekvieno Zodiako principų 31
- 7. Jo idealas pagal Zodiaką 16
- 8. Nėštumo požymiai be testo 14
- 9. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
- 10. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 1. 10 kiekvieno Zodiako principų 31
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 3. Nėštumo požymiai be testo 14
- 4. Kūno signalai 10
- 5. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 664
- 6. Jo idealas pagal Zodiaką 16
- 7. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 8. 3 gėrimai lieknėjimui 6
- 9. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 1
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
- 1. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 2. Seksas pagal asmenybės tipus (I dalis) 3
- 3. Kūno signalai 10
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 664
- 5. Ką vyrai galvoja po sekso? 10
- 6. Gėdingos ir neįprastos sekso istorijos 1
- 7. 5 sekso rekordai 8
- 8. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 9. „Simpsonų“ kūrėjas planuoja serialą kurti iki mirties
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
Dieta moterims, kurioms 18 - 30 metų 6

Artėja pavasaris, todėl visiškai natūralu, kad pradedate rūpintis savo kūno linijomis. Dabar yra pats laikas susigriebti ir iki pirmųjų saulės spindulių numesti keletą nereikalingų kilogramų. Visada prieš rinkamosios dietą, pirmiausia pagalvokite apie sveikatą. Juk jeigu kartu su nutirpusiais kilogramais dings ir jūsų sveikata nebus nieko džiuginančio. Skirtingo amžiaus moterų organizmai funkcionuoja skirtingai, todėl patariama rinktis tokį lieknėjimo būdą, kuris atitinka jūsų amžių.
Dietos, kurią siūlome 18-30 metų moterims, pagrindą sudaro pieno produktai, daržovės, kruopos ir makaronai.
Per savaitę galima numesti iki 2 kilogramų svorio. Kadangi jaunesnėms moterims lieknėti yra lengviau negu vyresnėms, nereikėtų savęs pernelyg stipriai varžyti.
Jums svarbiausia, kad maiste būtų kuo mažiau riebalų. Energija jums labai reikalinga, nes iki 30 metų jūs vis dar augate. Patartina atsisakyti saldumynų ir energijos gauti iš kitų produktų – puikiai tiks rupi duona, makaronai ir įvairiausios kruopos.
Jums svarbiausia, kad patiekalai būtų kuo liesesni, tačiau praturtinti baltymų. Įpraskite valgyti kuo daugiau daržovių, tai turi tapti jūsų įpročiu.
Niekada nepamirškite papusryčiauti. Tuomet nepristigsite energijos iki pačio vidudienio ir išvengsite potraukio saldumynams.
Visada pirkite tik rupią duoną, kuo tamsesnių miltų makaronus ir tik ruduosius ryžius.
* Kava ar arbata, paukštienos kumpio riekelė, rupios duonos riekė, du šaukštai grūdėtos varškės, apelsinas.
* Kava ar arbata, javainiai su stikline pieno ir bananas.
- Plius dydžio modelis atkartojo „Victoria’s Secret“ nuotraukas (foto)
- Savaitės horoskopas (lapkričio 13 – 19 d.)
- Grožio astrologija: kada geriausia kirptis plaukus?
Rušiavimas: