• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Dieta pagal Britney Spears

Autorius: Parengė Gerda Zemenskaitė
2011-06-13 08:25:00

Dieta pagal Britney Spears
123rf.com
Jaunų mergaičių dievaitė, suaugusių smerkiama už nepadorų elgesį, kartais pamirštanti kelnaites namie ir mėgstanti šėlti klubuose iki ryto. Ji turi puikų balsą, yra jauna mama. Spėkite, kas? Taip, tai skandalingoji Britney Spears. Ši žvaigždutė savo kūną prižiūri ir laikosi dietos, kurią šį rytą mes Jums pristatysime.

Viename savo interviu Britney Spears teigia, jog kartą ją ėmė pykinti vos pamačius veidrodyje savo apkūnų kūną. Kaip tik tą dieną ji ir nutarė laikytis dietos bei aktyviai sportuoti. Laisvalaikiu Brit užsiima fitnesu, lanko jogos treniruotes bei stengiasi derinti mitybą. Štai popkaralaitės dietos meniu:

Pusryčiai: 3-4 kiaušinių tryniai, 30 gramų tarkuoto sūrio, kepinta ruginė duona ir vaisiai.

Pietūs: salotų lapai, 130 gramų jūros gėrybių, 1 obuolys arba greipfrutas.

Užkandžiams: obuoliai, apelsinai, sūris.

Vakarienė: Žalių daržovių salotos, agurkai, pomidorai, alyvuogių aliejus, 150 gramų vištienos arba jautienos, sūris.

Prieš miegą: žolelių arbata, liesas jogurtas.

Dietos turėtumėte laikytis 14 dienų, per jas neteksite 5-10 kilogramų.

Dietos privalumai: patiekalai labai gardūs – puikiai tiks jūros gėrybių ar gardžių užkandžių mėgėjams.

Dietos trūkumai: kiekvienam patiekalui pagaminti prireiks nemažai laiko.

Dietos metu būtina: aktyviai sportuoti, kuo daugiau judėti, dideliais kiekiais gerti žaliąją arbatą bei vandenį.


Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus