• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Garsiausių dietų trūkumai

Autorius: Eli.lt
2009-11-01 08:00:00

Garsiausių dietų trūkumai
jupiterimages nuotr.

Laikantis dietos svarbu ne tik tai, ar joje galima vartoti jūsų mėgstamus produktus ir ar prie jūsų gyvenimo būdo dera jos principai, bet ir tai, kaip būtent pasiekiamas liekninantis efektas – ar jūsų organizmui toks būdas iš tikrųjų sveikas?

Štai pagrindinių dietų trūkumai, kuriuos žinant veikiausiai pasirinkti tinkamą dietą bus lengviau.

Mažaangliavandenės dietos

Taip paprastai vadinamos Atkinso ir Lutso dietos. Čia vyrauja baltymų ir riebalų perteklius, o angliavandeniai apskritai draudžiami. Vykstant medžiagų apykaitai iš riebalų organizme gaminasi angliavandenių pakaitalai, kurie vis dėlto kenkia organizmui ir labai apkrauna kepenis. Be to, didelis kiekis riebalų valgiaraštyje netrunka virsti dideliu kiekiu cholesterino kraujyje.

Baltymų dietos

Tai Holivudo, Kenlechterio, Mayo klinikos bei kiaušinių dieta. Jos žada nuolatinį sotumą bei paspartėjusią medžiagų apykaitą. Laikantis tokios dietos niekada nepritrūks baltymų. Tačiau baltymų perteklius organizme virsta šlapimo rūgštimi. Pernelyg didelis jos kiekis atveda tiesiai prie podagros, ypač tai gresia nutukusiems žmonėms.

2 psl.
Puslapis 1 iš 2Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​

Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus