- Bulvės liaudies medicinoje
- Sezoninis peršalimas – kaip atsilaikyti ir kaip pasveikti?
- 3 būdai mesti rūkyti: koks jų poveikis?
- Kodėl verta per dieną nueiti 10 tūkstančių žingsnių?
- „Super maistas“ ir kaip jį įtraukti į kasdienę mitybą
- Medicinos biologė: kas man padėjo išvengti gimdos kaklelio vėžio
- 10 vaisių ir daržovių kokteilių gražesnei odai
- Prastos naujienos pelėdoms: bemiegės naktys gali baigtis ir rimtomis ligomis
- Kaip maitintis bėgiojantiems, kad treniruotės būtų efektyvios?
- Mokslininkai mano atradę būdą, kaip visam laikui atsikratyti žalingų įpročių
- 1. Kūno signalai 12
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 26
- 3. 3 gėrimai lieknėjimui 7
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 34922
- 5. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 3
- 6. 10 kiekvieno Zodiako principų 32
- 7. Jo idealas pagal Zodiaką 147
- 8. Nėštumo požymiai be testo 164
- 9. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 3
- 10. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 1. 10 kiekvieno Zodiako principų 32
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 26
- 3. Nėštumo požymiai be testo 164
- 4. Kūno signalai 12
- 5. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 34922
- 6. Jo idealas pagal Zodiaką 147
- 7. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 8. 3 gėrimai lieknėjimui 7
- 9. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 3
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 3
- 1. Zodiako ženklai ir meilė 26
- 2. Seksas pagal asmenybės tipus (I dalis) 3
- 3. Kūno signalai 12
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 34922
- 5. Ką vyrai galvoja po sekso? 11
- 6. Gėdingos ir neįprastos sekso istorijos 1
- 7. 5 sekso rekordai 8
- 8. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 9. „Simpsonų“ kūrėjas planuoja serialą kurti iki mirties
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 3
Į mažesnį dydį per 24 valandas 1

Net ir didžiausiam optimistui aišku: per vieną dieną nesulieknėsi. Ir vis dėlto jei rytoj ketini trūks plyš įsisprausti į savo siaurutę suknelę, kurią šiandien apsitempus ji tikrai, atrodo, trūks arba plyš, gali imtis šios vaisinės ekstra dietos.
Laikydamasi šios vienadienės iškrovos per dieną suvartosi 810 kalorijų, o maitinsiesi iš viso 6 kartus.
Taigi ką suvalgyti, kad sulieknėtum?
Pusryčiai. Pasigamink tokių salotų: į 200 g liesos varškės įpilk 50 g mineralinio vandens ir kruopščiai išmaišyk. Į varškės masę sukrėsk smulkiai supjaustytą banano puselę, apšlakstyk citrinos sultimis.
Priešpiečiai. Vienas obuolys.
Pietūs. Ant 1 šaukšto aliejaus išsikepk blynelių. Tešla gaminama taip: išplak 1 šaukštą miltų, 1 kiaušinį, 6 šaukštus mineralinio vandens, žiupsnelį cukraus. Blynelius pagardink 1 šaukštu obuolių tyrės.
Pavakariai. Vienas obuolys.
Vakarienė. Vaisių salotos. Pasirink kokius tik nori 4 skirtingus vaisius, supjaustyk juos, apšlakstyk šviežiai spaustomis apelsinų sultimis, įmaišyk 1 arbatinį šaukštelį medaus.
Naktipiečiai. Vienas obuolys.
Svarbu! Visą dieną – jokios druskos. Ji sulaiko skysčius organizme, taigi jos pavartojusi atrodysi šiek tiek putlesnė.
Laikydamasi tokio režimo tu beveik nuolat šį bei tą kramsnosi ir nejausi alkio, dažnai aplankančio per kitas iškrovos dienas. Tuo pačiu tavo suvartotų kalorijų kiekis bus nedidelis. Na, o tikrasis prizas laukia rytoj – jei sąžiningai laikysiesi šio režimo, rytoj suknelė turėtų nebeveržti.
- „Super maistas“ ir kaip jį įtraukti į kasdienę mitybą
- Kaip maitintis bėgiojantiems, kad treniruotės būtų efektyvios?
- TV gelbėtoja Gerda Žemaitė: „Pirmą kartą gyvenime nusipirkau svarstykles“
Rušiavimas: