• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Kaip greitai sulieknėti per porą dienų?  4 

2008-11-18 00:00:00

Kaip greitai sulieknėti per porą dienų?
Eli.lt, "Gamma" nuotr.

Jei nusprendei sulieknėti greitai, atsimink – greitos dietos neturi ilgalaikio poveikio. Prarasi kelis centimetrus liemens srityje, tačiau po šventinio pobūvio jie sugrįš atgal. Efektyviausiomis laikomos angliškos dietos.
Tokios dietos leidžia organizmui atsikratyti nereikalingų skysčių ir nedidelio riebalų kiekio.


Dviejų dienų kiaušinių-medaus dieta. Svoris sumažėja 1,5 kg.

Pirmoji diena. Pusryčiai: du trynius ir arbatinį šaukštelį medaus suplakti plakikliu, puodelis kavos arba arbatos su citrina.
Pietūs: trynys su medumi, 90 g sūrio, kava arba arbata su cukrumi.
Vakarienė: puodelis skaidraus sultinio su gabalėliu ruginės duonos, trynys su medumi, obuolys, kriaušė arba apelsinas, arbata su citrina.

Antroji diena. Pusryčiai: trynys su medumi, gabalėlis ruginės duonos, kava arba arbata su citrina.
Pietūs: trynys su medumi, 150 g žuvies, paukštienos arba mėsos, 3 valgomieji šaukštai virtų kopūstų arba špinatų, arbata su citrina arba kava.
Vakarienė: trynys su medumi, 90 g sūrio, gabalėlis ruginės duonos, arbata su citrina.


Dieta "Kiaušiniai ir greipfrutai": per tris dienas svoris sumažėja 1,5 kg.

Pusryčiams, pietums ir vakarienei – pusė greipfruto, 2 kietai virti kiaušiniai, gabalėlis ruginės duonos, kava arba arbata su citrina.


Dieta "Daržovių diena"

Pusryčiai: stiklinė daržovių sulčių, keturi iškepti pomidorai, juodoji kava arba arbata su citrina.
Pietūs: žaliosios salotos arba agurkų, žalių svogūnų salotos, kava arba arbata su citrina.
Vakarienė: virtos arba troškintos daržovės – kopūstai, špinatai su nedideliu citrinos sulčių kiekiu, arbata su citrina.


Dieta "Vaisių diena"

Pusryčiai, pietūs ir vakarienė: vaisių salotos (greipfrutas, apelsinas, obuolys), kava arba arbata su citrina.

Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
Greta
2011-11-07 00:42:37
norit sulieknet? pasidalinsiu savo dieta su jumis: butinai pavalgykit pusrycius (dazniausiai valgau koses pagardintas razinomis, riesutais arba sauksteliu uogienes.. ir geriu arbata arba vandeni)..pietums - vienas sumustinis su arbata, vakarienei, kuria valgai 5 val sriuba arba kas nors is mesos..ir visada per pietus ir vakariene isgeriu sauksta aliejaus nes jis suteikia sotuma jausma ir nesinori uzkandziauti :) rezultatai matosi jau po pirmu 2 savaiciu, nedideli, bet vis sis tas :)
Egure
2009-06-06 12:06:35
Dievai cia gi ne dieta o badavimas ir visiska mesamone.
S
2009-04-26 13:43:56
o as ryt pabandysiu iskrovos dieta padaryt :? 24h nevalgysiu,o po to reik pabandyt ka nors is cia (nors ir nelabai vilioja :D ) dar biski paderinsiu su sportu ir pasiziuresiu kas bus :? tyik kad veliau tie kg numesti negristu SU KAUPU :? :D