- Bulvės liaudies medicinoje
- Sezoninis peršalimas – kaip atsilaikyti ir kaip pasveikti?
- 3 būdai mesti rūkyti: koks jų poveikis?
- Kodėl verta per dieną nueiti 10 tūkstančių žingsnių?
- „Super maistas“ ir kaip jį įtraukti į kasdienę mitybą
- Medicinos biologė: kas man padėjo išvengti gimdos kaklelio vėžio
- 10 vaisių ir daržovių kokteilių gražesnei odai
- Prastos naujienos pelėdoms: bemiegės naktys gali baigtis ir rimtomis ligomis
- Kaip maitintis bėgiojantiems, kad treniruotės būtų efektyvios?
- Mokslininkai mano atradę būdą, kaip visam laikui atsikratyti žalingų įpročių
- 1. Kūno signalai 10
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 3. 3 gėrimai lieknėjimui 6
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 640
- 5. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 1
- 6. 10 kiekvieno Zodiako principų 31
- 7. Jo idealas pagal Zodiaką 16
- 8. Nėštumo požymiai be testo 14
- 9. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
- 10. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 1. 10 kiekvieno Zodiako principų 31
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 3. Nėštumo požymiai be testo 14
- 4. Kūno signalai 10
- 5. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 640
- 6. Jo idealas pagal Zodiaką 16
- 7. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 8. 3 gėrimai lieknėjimui 6
- 9. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 1
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
- 1. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 2. Seksas pagal asmenybės tipus (I dalis) 3
- 3. Kūno signalai 10
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 640
- 5. Ką vyrai galvoja po sekso? 10
- 6. Gėdingos ir neįprastos sekso istorijos 1
- 7. 5 sekso rekordai 8
- 8. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 9. „Simpsonų“ kūrėjas planuoja serialą kurti iki mirties
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
Kaip pagreitinti medžiagų apykaitą?

Medžiagų apykaita, kitaip tariant – metabolizmas. Kuo jis organizme bus greitesnis, tuo greičiau Jums pavyks sulieknėti. Tad jei norite kuo greičiau sulieknėti, Jums reikės laikytis specialios dietos. Neišsigąskite, ji nenualins Jūsų organizmo, o daugelis patiekalų – greitai ir lengvai paruošiami.
Pirmoji diena:
Pusryčiai: vienas puodelis grūdų su liesu pienu ir vienas arbatinis šaukštelis avižų sėlenų, taip pat galite suvalgyti vieną apelsiną ir išgerti puodelį kavos.
Užkandžiams: uogos, apipiltos liesu jogurtu.
Pietūs: Sumuštiniai su tunu (du gabalėliai kviečių duonos, tunas, majonezas, tarkuotos morkos)
Užkandžiai: 175ml jogurto ir puodelis arbatos.
Vakarienė: 100 gramų makaronų su vištienos krūtinėle, padažą galite daryti iš grybų ir neriebios grietinėlės. Būtinai išgerkite stiklinę burokėlių sulčių su aliejumi.
Antroji diena:
Pusryčiai: Dubenėlis avižinių dribsnių su pienu ir ruduoju cukrumi.
Užkandžiai: Bananų salotos: 1 bananas su ½ stiklinės vanilinio skonio jogurtu. Išgerkite puodelį arbatos.
Pietūs: Makaronai su padažu (česnakas, parmezano sūris, salierų stiebai, neriebi varškė)
Užkandžiai: Latte kava.
Vakarienė: Jautiena su pupelėmis, išgerkite morkų sulčių.
Trečioji diena:
Pusryčiai: kviečių dribsniai su pienu, vienas greipfrutas, puodelis kapučino kavos.
Užkandžiai: Obuolių ir morkų kokteilis (trys morkos, vienas obuolys ir smulkintas ledas)
Pietūs: Lęšių sriuba, 100 gramų virtos jautienos, kvietinė duona, pomidorai.
Užkandžiai: Puodelis lieso pieno.
Vakarienė: Vištienos krūtinėlė su ryžiais, naudokite špinatus ir alyvuogių aliejų.
- Lietuvė per metus numetė 51 kilogramą svorio
- Kodėl nekrenta svoris? 20 pagrindinių priežasčių
- Avokadas: sveikatai, grožiui ir lieknėjimui
Rušiavimas: