- Bulvės liaudies medicinoje
- Sezoninis peršalimas – kaip atsilaikyti ir kaip pasveikti?
- 3 būdai mesti rūkyti: koks jų poveikis?
- Kodėl verta per dieną nueiti 10 tūkstančių žingsnių?
- „Super maistas“ ir kaip jį įtraukti į kasdienę mitybą
- Medicinos biologė: kas man padėjo išvengti gimdos kaklelio vėžio
- 10 vaisių ir daržovių kokteilių gražesnei odai
- Prastos naujienos pelėdoms: bemiegės naktys gali baigtis ir rimtomis ligomis
- Kaip maitintis bėgiojantiems, kad treniruotės būtų efektyvios?
- Mokslininkai mano atradę būdą, kaip visam laikui atsikratyti žalingų įpročių
- 1. Kūno signalai 10
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 3. 3 gėrimai lieknėjimui 6
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 659
- 5. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 1
- 6. 10 kiekvieno Zodiako principų 31
- 7. Jo idealas pagal Zodiaką 16
- 8. Nėštumo požymiai be testo 14
- 9. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
- 10. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 1. 10 kiekvieno Zodiako principų 31
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 3. Nėštumo požymiai be testo 14
- 4. Kūno signalai 10
- 5. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 659
- 6. Jo idealas pagal Zodiaką 16
- 7. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 8. 3 gėrimai lieknėjimui 6
- 9. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 1
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
- 1. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 2. Seksas pagal asmenybės tipus (I dalis) 3
- 3. Kūno signalai 10
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 659
- 5. Ką vyrai galvoja po sekso? 10
- 6. Gėdingos ir neįprastos sekso istorijos 1
- 7. 5 sekso rekordai 8
- 8. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 9. „Simpsonų“ kūrėjas planuoja serialą kurti iki mirties
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
Kaip vandens vartojimas padeda sumažinti svorį? 8

1. Vandenyje nėra kalorijų, riebalų ir cholesterino, todėl jį galima vartoti beveik neribotais kiekiais. Suprantama, perteklius žalingas visais atvejais, todėl kad vartojant itin didelius kiekius (atitinkančius kūno svorį) vandens, iš organizmo kartu su šlakais pasišalina ir naudingos medžiagos. Tačiau vanduo suteikia sotumo jausmą, nors ir laikiną. JAV atlikti tyrimai parodė, jog 98? tiriamųjų po kiekvienos išgertos stiklinės vandens pradingdavo alkio jausmas.
2. Vanduo būtinas biocheminiams procesams, kurių metu perdirbami riebalai. Vandens prisotintos ląstelės lengvai ištirpdo riebalus, kai tuo tarpu bevandenės ląstelės juos kaupia.
3. Kad numestumėte svorio, būtina atsikratyti skysčių. Problema tame, kad organizme trūkstant vandens įsijungia „lašelinė“ – apsaugos ir ekonomiško skysčių vartojimo mechanizmas. Tokiomis sąlygomis organizmas „kaupia“ skysčius, neleisdamas jiems pasišalinti iš organizmo.
4. Vartojant nepakankamai vandens, inkstai nesusitvarko su savo užduotimi ir dalį savo darbo „perkelia“ kepenims, kurios riebalų susikaupimą turi paversti organizmui naudinga energija. Tačiau jei kepenims tenka perimti dalį inkstų darbo, tuomet riebalų skaidymas lieka antroje vietoje, o tai atsispindi mūsų figūroje.
5. Dar viena vandens kaupimo (patinimų) priežastis – druskų tirpdymas. Trūkstant organizme vandens, kiekvienas lašelis tampa aukso vertės, todėl vietoje skysčių pašalinimo, organizmas jį „kaupia“ tarpląsteliniuose tarpuose, kad išlaikytų druskų balansą. Štai iš kur atsiranda riešų, čiurnų, kojų patinimai.
Organizmas pernešti natrį gali tik nedideliais kiekiais. Kuo daugiau druskos valgote, tuo daugiau vandens reikia organizmui, kad ją ištirpdytų.
Geriant šaltą vandenį, organizmas papildomai sudegina kalorijų, kad sušildytų šį vandenį iki kūno temperatūros. Tokiu būdu, kiekvienas ledo kubelis sudegina 25 kalorijas.
2 psl. Puslapis 1 iš 2- Plius dydžio modelis atkartojo „Victoria’s Secret“ nuotraukas (foto)
- Savaitės horoskopas (lapkričio 13 – 19 d.)
- Grožio astrologija: kada geriausia kirptis plaukus?
Rušiavimas: