• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Kodėl verta valgyti braškes?

Autorius: Sveikata.lt
2016-07-10 11:00:00

Kodėl verta valgyti braškes?
Braškės – vienos mėgstamiausių uogų. Daugelis vertina jų nuostabų skonį ir malonų aromatą, tačiau tik retas susimąsto, kokiomis gi dar savybėmis jos pasižymi – juk iš tikrųjų jos gali pagerinti sveikatą ar pasitarnauti kaip grožio priemonė. Siūlome sužinoti, kodėl gi verta braškėmis mėgautis dažniau!

Braškės daro dantis baltesnius

Prieš balindami dantis stomatologo kabinete, pasvarstykite, ar ši procedūra jums tokia jau reikalinga – galima sutaupyti laiko ir pinigų tiesiog mėgaujantis braškėmis. Šiose uogose labai didelė vitamino C koncentracija – jis suardo dantų apnašas, dėl kurių ir gelsta dantys. Jeigu periodiškai valgysite trintas braškes (galima ir žemuoges), labai greitai pastebėsite, kad dantų spalva tapo gražesnė.
 
Braškės mažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką

Šiandien širdies ir kraujagyslių ligos – pats pavojingiausias žudikas, todėl žiūrėti į jas pro pirštus negalima. Įtraukite braškių į savo kasdienį meniu, ir užkirsite šioms problemoms kelią. Šiose uogose esančios rūgštys reguliuoja cholesterolio lygį kraujyje, o vitaminas C sustiprina kraujagyslių sieneles,
 
Braškės lėtina senėjimo procesus

Mes senstame todėl, kad sensta mūsų ląstelės. Braškės padeda sulėtinti šiuos procesus – jose yra galingų antioksidantų, padedančių kovoti su laisvųjų radikalų poveikiu (o tai – pagrindinis mūsų senėjimo „kaltininkas“). Atlikti tyrimai rodo, kad poveikis bus juntamas suvalgant vos kelias uogas per diena (geriausiai – po pietų).
 
Braškės – efektyvi kovos su spuogais ir inkštirais priemonė

Jeigu jums atsibodo veido nepuošiantys spuogai ir inkštirai, nepatingėkite pasidaryti trintų braškių kaukės. Palaikykite ją nuo pusvalandžio iki valandos – uogų sudėtyje esančios medžiagos efektyviai padės išspręsti odos problemas (jeigu braškės jums nesukelia alergijos).
 
Braškės šviesina strazdanas

2 psl.
Puslapis 1 iš 2Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus