Naujienos
- Bulvės liaudies medicinoje
- Sezoninis peršalimas – kaip atsilaikyti ir kaip pasveikti?
- 3 būdai mesti rūkyti: koks jų poveikis?
- Kodėl verta per dieną nueiti 10 tūkstančių žingsnių?
- „Super maistas“ ir kaip jį įtraukti į kasdienę mitybą
- Medicinos biologė: kas man padėjo išvengti gimdos kaklelio vėžio
- 10 vaisių ir daržovių kokteilių gražesnei odai
- Prastos naujienos pelėdoms: bemiegės naktys gali baigtis ir rimtomis ligomis
- Kaip maitintis bėgiojantiems, kad treniruotės būtų efektyvios?
- Mokslininkai mano atradę būdą, kaip visam laikui atsikratyti žalingų įpročių
- 1. Kūno signalai 10
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 3. 3 gėrimai lieknėjimui 6
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 653
- 5. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 1
- 6. 10 kiekvieno Zodiako principų 31
- 7. Jo idealas pagal Zodiaką 16
- 8. Nėštumo požymiai be testo 14
- 9. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
- 10. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 1. 10 kiekvieno Zodiako principų 31
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 3. Nėštumo požymiai be testo 14
- 4. Kūno signalai 10
- 5. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 653
- 6. Jo idealas pagal Zodiaką 16
- 7. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 8. 3 gėrimai lieknėjimui 6
- 9. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 1
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
- 1. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 2. Seksas pagal asmenybės tipus (I dalis) 3
- 3. Kūno signalai 10
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 653
- 5. Ką vyrai galvoja po sekso? 10
- 6. Gėdingos ir neįprastos sekso istorijos 1
- 7. 5 sekso rekordai 8
- 8. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 9. „Simpsonų“ kūrėjas planuoja serialą kurti iki mirties
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
Lieknėjimo klaidos
2008-05-21 00:00:00
Parengta pagal užsienio žiniasklaidą, "Gamma" nuotr.
Artėjant vasarai dauguma susirūpiname savo kūno linijomis, nes norime gražiai atrodyti vilkėdamos maudimosi kostiumėliu bei nusimetusios storą viršutinių rūbų sluoksnį. Susidomime įvairiomis dietomis. Kaip gi sulieknėti ir atrodyti pritrenkiančiai, tuo pačiu išliekant sveikai ir nealinant organizmo?
2 psl. Dažniausiai moterys yra linkusios laikytis „greitų dietų“, t.y. numesti papildomus kilogramus per 2 – 3 dienas. Tačiau tuomet rizikuojame susilpninti imuninę sistemą, be to, greitai numestas svoris taip pat greita ir sugrįžta.
Kuo gi pavojinga prieš vasarinė lieknėjimo manija? Tuo, kad turime mažai laiko (visai greitai teks nusimesti viršutinius rūbus) ir tuo, kad turime mažai žinių apie dietas. Pasikliaudamos draugių patarimais atminkite, kad jų patirtis gali pasirodyti visiškai netinkama jums. Atraskite savo mitybos sistemą, vengdamos pagrindinių lieknėjimo klaidų.
1-oji klaida: kuo mažiau kalorijų! Nusprendusios sulieknėti dažnai persistengiame mažindamos suvartojamų kalorijų skaičių. Amerikiečių dietologai priėjo išvados, kad mažo kaloringumo dietos veiksmingos tik tais atvejais, kuomet antsvoris iš tiesų yra akivaizdus. Jeigu jūsų problema – 1,5 cm per didelė talijos apimtis, o gyvenimo būdo tempas pakankamai didelis, tuomet griežtas kalorijų apribojimas gali pridaryti daugiau žalos nei naudos, pvz., darbingumo sumažėjimas, organizmo nusilpimas. Beje, laikantis griežtų dietų, pagreitėja senėjimo procesai.
Puslapis 1 iš 3Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
- Plius dydžio modelis atkartojo „Victoria’s Secret“ nuotraukas (foto)
- Savaitės horoskopas (lapkričio 13 – 19 d.)
- Grožio astrologija: kada geriausia kirptis plaukus?
Rušiavimas: