• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Medžiagų apykaitos vaidmuo lieknėjant  4 

2008-06-10 00:00:00

Medžiagų apykaitos vaidmuo lieknėjant
Edieta.lt, „Gamma“ nuotr.

Dažnai didėjančio svorio kaltininku įvardinama lėta medžiagų apykaita. Net jei jūsų medžiagų apykaita lėta, dar nereiškia kad negalite džiaugtis idealia figūra.

 

Kas yra ir nuo ko priklauso medžiagų apykaita

 

Medžiagų apykaita – tai organinių medžiagų, esančių maiste virtimo į energiją intensyvumas. Esant greitai medžiagų apykaitai organizmas suvartotas kalorijas išeikvoja kur kas greičiau. Vadinasi, sumažėja antsvorio problema.

 

Medžiagų apykaitą lemia keletas faktorių. Vienas svarbiausių – kūno sudėjimas. Kuo daugiau raumeninės masės, tuo greitesnis metabolizmas. Taip pat svarbūs faktoriai yra paveldimumas ir hormoninė sistema. Įvairios dietos, stresas, fiziniai pratimai ir kai kurie vaistai lemia medžiagų apykaitos aktyvumą ir spartumą.

 

2 psl.
Puslapis 1 iš 2Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
anonikas
2009-06-08 14:52:15
as tai valgau 8 kartus per diena. arba viena karta per diena, bet ryte pradedu o einant miegot uzbaigiu, valgau makdonalde, lasinius, mesa, geriu alu kiek papuola su kepta duona ir dar nepriaugau nei vieno kg
vanilla
2008-06-10 13:38:50
o dėl vyrų, tai tikrai.... vaikšto su pūpsančiais pilvais, bet iš moterų reikalauja, kad išgyventų super mažo kaloringumo ir kiekio maistu :/
Nors pvz., mano draugas, tai labai prisižiūri - net alų geria su saiku ir tik savaitgaliais :) kad tik pilvuko nebūtų!
vanilla
2008-06-10 13:36:14
Kartais net keista atrodo, kad yra moterų, kurios gali valgyt kiek nori ir nestorėja. Džiaugiuosi už jas, bet mano situacija yra visai kitokia :( tik daugiau užvalgau ir žiūrėk plius kg ant manęs :/ tai visada žiūriu ką ir kiek suvalgau. Nors nesakau,būna ir atsipalaidavimo dienų...