• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Nauja valomoji prancūzų dieta

Autorius: Eli.lt
2009-07-26 08:00:00

Nauja valomoji prancūzų dieta
Jupiterimages nuotr.

Prancūzų dietologai siūlo naują valomąją dietą, kuri leis truputį sulieknėti ir normalizuoti kūno svorį. Ją drąsiai galima vadinti sveikatingumo dieta, nes organizmas gaus vitaminų, mineralų ir biologiškai aktyvių medžiagų, kurios sustiprins imuninę sistemą. Dietos trukmė - ne mažiau nei 2 dienos. Maksimalios ribos nėra.

Palengvintas valgiaraštis normalizuoja virškinimo organų darbą, o tai ir sąlygoja svorio netekimą. Kurį laiką maitinusis pagal siūlomą režimą reikia pakentėti dar keletą dienų ir tik tada grįžti prie įprasto maisto raciono. Miltinių ir riebalinių produktų kiekį reikia didinti palaipsniui.

Taigi 2 dienas maitinkitės taip :

Iki pusryčių – vandens stiklinė, šaukštelis žiedadulkių.

Pusryčiai.   Stiklinė švelnios arbatos arba žolelių nuoviro, 2 riekelės duonos arba 3 džiūvėsėliai, sviestas (graikinio riešuto dydžio porcija), 2 arbatiniai šaukšteliai medaus, jogurtas arba stiklinė lieso pieno, pusė greipfruto arba apelsinas, arba 2 mandarinai.
Iki pietų – šaltas vanduo (kiek norite).

Pietūs. 120 g liesos jautienos, veršienos, avienos arba vištienos be odos. Virtos daržovės – pagal pageidavimą. 40 g lieso sūrio ir gabalėlis duonos. Šviežias, vitaminų turtingas vaisius (kivis, apelsinas, mangas). 

2 psl.
Puslapis 1 iš 2Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus