• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Neskanus maistas sukelia depresiją

2008-01-11 00:00:00

Neskanus maistas sukelia depresiją

Pasak specialistų, bet koks neskanus ir vienodas maistas sumažina emocinį foną, provokuoja chronišką nuovargį. Dažnai laikydamiesi griežtos dietos, kurią sudaro nemėgstami ar greitai pabostantys produktai, žmonės sukelia sau psichologinę traumą, ateity galinčią virsti rimtu nerviniu sutrikimu.

Vienas iš depresijos požymių – tai skonio pojūčių pakitimas, kai maistas atrodo beskonis tarsi vata, o net ir patys mėgstamiausi gardumynai nebeteikia jokio džiaugsmo. Todėl sergantieji tiesiog mechaniškai pradeda valgyti daugiau. 30 proc. depresija sergančių ligonių ima priauginėti svorio. Psichiatrijoje net egzistuoja specifinė sąvoka – dietinė depresija. Šios depresijos formos aukos – daugiausia moterys, kankinančios save įvairiausiomis dietomis. Smegenys nebegauna visų reikiamų medžiagų ir siunčia kūnui įtampos, nerimo signalus.

Žmogus pradeda jaustis nelaimingas, nepatenkintas, tampa irzlus. O nuo čia jau nebetoli iki bulimijos ir anoreksijos.

Be to, ilgai laikantis monodietos organizme sutrinka medžiagų apykaita, ima kauptis ketoninės medžiagos, kurios kenkia smegenų ir širdies veiklai.

www.edieta.lt

Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus