- Bulvės liaudies medicinoje
- Sezoninis peršalimas – kaip atsilaikyti ir kaip pasveikti?
- 3 būdai mesti rūkyti: koks jų poveikis?
- Kodėl verta per dieną nueiti 10 tūkstančių žingsnių?
- „Super maistas“ ir kaip jį įtraukti į kasdienę mitybą
- Medicinos biologė: kas man padėjo išvengti gimdos kaklelio vėžio
- 10 vaisių ir daržovių kokteilių gražesnei odai
- Prastos naujienos pelėdoms: bemiegės naktys gali baigtis ir rimtomis ligomis
- Kaip maitintis bėgiojantiems, kad treniruotės būtų efektyvios?
- Mokslininkai mano atradę būdą, kaip visam laikui atsikratyti žalingų įpročių
- 1. Kūno signalai 10
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 3. 3 gėrimai lieknėjimui 6
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 667
- 5. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 1
- 6. 10 kiekvieno Zodiako principų 31
- 7. Jo idealas pagal Zodiaką 16
- 8. Nėštumo požymiai be testo 14
- 9. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
- 10. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 1. 10 kiekvieno Zodiako principų 31
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 3. Nėštumo požymiai be testo 14
- 4. Kūno signalai 10
- 5. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 667
- 6. Jo idealas pagal Zodiaką 16
- 7. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 8. 3 gėrimai lieknėjimui 6
- 9. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 1
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
- 1. Zodiako ženklai ir meilė 24
- 2. Seksas pagal asmenybės tipus (I dalis) 3
- 3. Kūno signalai 10
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 667
- 5. Ką vyrai galvoja po sekso? 10
- 6. Gėdingos ir neįprastos sekso istorijos 1
- 7. 5 sekso rekordai 8
- 8. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 9. „Simpsonų“ kūrėjas planuoja serialą kurti iki mirties
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 2
Obuolių monodieta

Obuolių nauda niekas neabejoja. O kaip juos pritaikyti praktiškai ir juos valgant sulieknėti? Į šiuos klausimus atsakysime jau šiame straipsnyje.
Obuolių monodietą atrado Johana Brandt, gyvendama Pietų Afrikoje. Tai įvyko praėjusio amžiaus dešimtmetyje, kai buvo atlikta ypač daug tyrimų, kurie įrodė, jog ši dieta ne tik turi poveikį, bet ir yra naudinga organizmui.
Obuolių monodietos principas — valgyti vien obuolius nurodytą dienų skaičių. Obuolius galima kepti, džiovinti arba valgyti šviežius. Dėl didelio ląstelienos kiekio pagerėja virškinamojo trakto veikla.
Obuolių monodietos turėtumėte laikytis tik pasitarusios su gydytoja, kad nepadidėtų rūgštingumas ir nesutriktų skrandžio veikla. Taip pat labai svarbu šią dietą pradėti palengva, su kiekviena diena atpratinant organizmą nuo sunkiai virškinamų produktų.
Teoriškai šios dietos galima laikytis iki dviejų savaičių, tačiau toks laiko tarpas yra per ilgas, jei jūsų organizmas yra jautrus ir jūs pati bijote permainų. Iš pradžių pakaks per savaitę vieną dieną padaryti iškrovos dieną, kurios metu valgysite tik obuolius. Pamačiusios, kad skrandis nepyksta, valgykite obuolius vis dažniau ir dažniau, kol jūsų racione beliks tik obuoliai.
Praktiškai: ilgiau trijų dienų šios dietos laikytis draudžiama.
Yra dar viena galimybė sulieknėti. Ji vadinama: „trys obuoliai per dieną". Šią dietą atrado amerikiečių dietologas Tammy Flynn, kuris įrodė, kad suvalgant tris obuolius per dieną bei derinant mitybą, galima labai lengvai sulieknėti.
Meniu turi būti toks:
Pusryčiai: kiaušinis, avižiniai dribsniai ir obuolys;
Užkandžiai: neriebus jogurtas arba varškė;
Pietūs: obuoliai (kiek nori), vištienos krūtinėlė, brokoliai ir ryžiai;
Vakarienė: obuoliai, žuvis, virtos daržovės.
Toks derinys užtikrina, kad medžiagų apykaitos pagreitėjimą, o svoris ims kristi savaime.
- Kaip nepriaugti svorio per Kalėdas? 6 maisto produktai, kurių reikia vengti per šventes
- Dieta mėgstančioms vynuoges
- Sulieknėk akimirksniu!
Rušiavimas: