Šalinanti druskas iškrovos diena

jupiterimages nuotr.

Anot dietologų, numesti svorį dažniausiai trukdo toksinais užsiteršęs organizmas. Tad vienos dienos iškrovos dieta yra geriausias ir lengviausias būdas išsaugoti dailią figūrą.

Jums iškrovos dienos ypač reikalingos, jei:

• rytais sunkiai keliatės, o vakare kamuoja nemiga;

• užkietėję viduriai;

• liežuvis yra apsitraukęs apnašomis;

• pavalgius pučia pilvą ir jaučiate sunkumą skrandyje;

• vargina sąnarių ar raumenų skausmai;

• kamuoja spuogai;

• esate dirgli ir greitai pavargstate;

• jaučiatės išsekusi ir mieguista;

• valgote ne daugiau nei įprastai, bet svoris vis didėja.

Perspėjame: jei sergate cukriniu diabetu, lėtinėmis skrandžio, inkstų arba kitomis ligomis, prieš iškrovos dieną pasitarkite su šeimos gydytoju ar dietologu.

Šį kartą siūlome Jums išbandyti šalinančią druskas iškrovos dietą, kurios vertė 600 kcal.

Ši dieta idealiai tinka norinčioms išvalyti organizmą nuo druskų, rūgščių ir skysčių pertekliaus. Porai turi sutraukiamųjų savybių, todėl veiksmingai šalina druskų sankaupas.

Kaip šios vienos dienos dietos laikytis?

Rytą tuščiu skrandžiu išgerkite stiklinę vandens su šaukšteliu obuolių acto.

Pusryčiai: riekelė rupios duonos su gabalėliu varškės sūrio.

Visą dieną: valgykite porų sriubą. Jai paruošti reikės 1 šaukšto alyvuogių aliejaus, 150 g svogūnų ir 500 g porų, ryšulėlio petražolių ir krapų. Į 1,5 litro vandens sumeskite smulkintus svogūnus bei porus. Virkite 20 minučių. Pagardinkite prieskoniais, tik neberkite druskos ir nedėkite sultinio kubelio.