• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Šviesoforo dieta ne tik lieknėjimui, bet ir sveikatai  3 

Autorius: Parengė Gerda Zemenskaitė
2010-11-04 09:00:00

Stebuklinga dieta, kuri ne tik padės Jums sulieknėti, bet ir bus naudinga sveikatai. Taip gali būti? Vienareikšmiai taip!

Dietos principas: tris dienas per savaitę turite maitintis trimis įvairių spalvų daržovėmis: prisiminkite šviesoforo spalvas – raudona, geltona bei žalia.

Uždekime pirmąją šviesą!

Pradėkite dietą bet kurią dieną, išskyrus pirmadienį(tai sudėtingiausia savaitės diena) nuo raudonosios spalvos.

Taigi, raudonąją dieną Jums  galima valgyti pomidorus, raudongūžius kopūstus, burokėlius, raudonuosius svogūnus, raudonąsias pupeles, braškes, raudonuosius serbentus, vyšnias, trešnes, raudonąsias vynuoges.
 
  

Antroji diena – valgome geltonąjį maistą. Puikiai tinka kvietinės kruopos, kukurūzai, geltonieji obuoliai, citrusiniai vaisiai.
 
 

Trečiąją, paskutiniąją dietos dieną, valgome tik žalią maistą: kopūstus, lapines salotas, špinatus, rugštynes, ankštines pupeles, žaliuosius žirnelius, agurkus, agrastus, žalius obuolius, kriaušes bei geriame žalią arbatą.
 
 
Taigi, trys vegetariškos organizmo iškrovos dienos per savaitę suteiks Jūsų organizmui ypač daug vitaminų ir mikroelementų, o svarbiausia – ląstelienos, kuri padeda pašalinti iš organizmo šlakus bei toksinus.
 
Ši dieta padės Jums sulieknėti ir suteiks Jūsų figūrai puikią formą, nepakenkdama sveikatai.

 

Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
kkts
2010-11-22 18:51:51
bandziau ne karta, veikia, bet svarbu per tas kitas 4 dienas nevalgyti riebaus maisto, kuris kaupia riebalus ir nereikalingas kalorijas. geriausia per tas 4 dienas valgyti kalakutiena arba vistiena su darzovemis. ir butu geriausia atsisakyti raudonos, sunkiosios mesos. ir, zinoma, bulviniu patiekalu, nes jie nera naudingi.
mmm
2010-11-08 16:39:51
o kitomis dienomis palaukti sekančios savaitės:)
gg
2010-11-04 14:06:42
o ka valgyti ketvirta, penkta, sesta ir septinta dienomis?:o