• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Top modelio dieta

Autorius: Gerda Zemenskaitė
2013-12-21 18:00:00

Top modelio dieta
123rf.com
Rusijos modelis Aleksandra Pivavarova atrodo nuostabiai. Kaži kur slypi jos grožio paslaptis? Aleksandra atsako: „Trijų dienų dietoje".
 
Pirmoji dietos diena.
 
Pusryčiai: Greipfrutų sultys ir avižinė košė.
Pietūs: Sumuštinis su daržovėmis ir nedidelė porcija pupelių sriubos.
Vakarienė: Vegetariškas patiekalas iš pievagrybių, su daržovėmis ir ryžiais.
 
Antroji dietos diena.
 
Pusryčiai: Blyneliai su uogų įdaru ir arbatos puodelis be cukraus.
Pietūs: Vegetariškos čili salotos ir vaisiai.
Vakarienė: Daržovių salotos ir užkandžiai su sūriu.
 
Trečioji dietos diena.
 
Pusryčiai: Dvi riekelės juodos duonus su vegetarišku patiekalu iš pievagrybių, daržovių ir ryžių, nesaldintos arbatos puodelis.
Pietūs: Gabalėlis ruginės duonos su troškintomis daržovėmis.
Vakarienė: 2 įdarytos paprikos su kukurūzais ir brokoliais.
 
Besilaikant dietos papildomai galima valgyti kriaušes, obuolius, salierus. Kas dieną turėtumėte išgerti ne mažiau nei pusantro litro vandens. Pageidautina – žalioji arbata.
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus