• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Trinti bananų kokteiliai lieknėjantiems

Autorius: Eli.lt
2016-08-15 10:00:00

Bananuose gausu kalio, kuris padeda iš organizmo šalinti skysčių perteklių, lengvai įsisavinami angliavandeniai greitai pasotina, tad bananas yra puikus užkandis, o papildomais ingredientai praturtintas bananinis kokteilis - tiesiog ideali dienos pradžia.



Bananų gėrimas su linų sėmenimis
1 bananas, 1 apelsinas, 4 šaukštai linų sėmenų

Perplakite maisto smulkintuvu arba pasmulkintus vaisius meskite į sulčiaspausdę.

Bananų gėrimas su uogomis
1 bananas, 1 stiklinė uogų (mėlynių, aviečių, spanguolių), 1 šaukštelis medaus, 1 šaukštelis tarkuoto imbieto, pusė stiklinės drungno vandens

Viską sumaišykite maisto smulkintuve, atskieskite trupučiu vandens.

Bananų gėrimas su špinatais
1 bananas, 20 g švariai suplautų špinatų lapų, pusė stiklinės natūralaus jogurto be priedų, trečdalis stiklinės virtų avižų, 1 šaukštelis medaus.

Perplakite maisto smulkintuvu, jeigu gėrimas jums atrodo per tirštas, tai galite atskiesti trupučiu vandens.
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
Rūbų pirkimas internetu