• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Viena diena – minus vienas kilogramas

Autorius: Parengė Gerda Morozovienė
2014-01-17 10:00:00

Viena diena – minus vienas kilogramas
freedigitalphotos.net
Ryžių dieta gerai žinoma nuo seno. Juk ryžiai – puikus antioksidantas, puikiai valo organizmą ir degina riebalus.

Iškrovos dienos eiga

Jei nori per dieną atsikratyti vienu kilogramu, jei tavęs laukia svarbi šventė ir tu šiukštu privalai tilpti į savo svajonių suknelę, pasinaudok šia iškrovos dienos dieta ir atrodysi puikiai. Ne tik sulieknėsi, bet ir tavo ora taps skaisti ir šviesi. 

Nuo pat ankstaus ryto turi valgyti tik virtus ryžius be druskos. Juos valgyk pusryčiams, priešpiečiams, pietums, pavakariams ir vakarienei. Šią dieną tavo vakarienė gali būti ir prieš pat miegą, nėra jokių apribojimų. Ryžius galima gardinti tik citrinų sultimis arba prieskoninėmis žolelėmis. Labai svarbu, kad per iškrovos dieną suvartotumei kuo daugiau skysčių: žaliosios arba juodosios arbatos, negazuoto vandens. 

Visą dieną valgyk ryžius šiltus – juos pašidyti gali garuose, pageidautina nenaudoti mikrobangų krosnelės. Tarp valgymų daryk vienos valandos pertraukėles.

Štai ir viskas – tavo kūnas ne tik švarus, bet ir palengėvęs.

Būtina žinoti: Šios dietos šiukštu negalima laikytis tiems, kurie kenčia nuo žarnyno, skrandžio logų, opų ar turi kitokių valgymo sutrikimų. 


Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus