• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Dėmesio - neperkaiskite!  3 

2008-07-02 00:00:00

Dėmesio - neperkaiskite!
Parengta pagal užsienio žiniasklaidą, „Gamma“ nuotr.

Šiltas oras, kelionės į egzotiškas drėgno ir karšto klimato šalis, intensyvus darbas ar pasivaikščiojimai lauke stipriai kaitinant saulei gali sukelti šilumos smūgį. Šilumos smūgis – gyvybei pavojinga būsena, kuri atsiranda sutrikus šilumos reguliavimo sistemai organizme.

Kas sukelia ir kaip pasireiškia šilumos smūgis

Šilumos smūgis arba perkaitimas ištinka, kuomet organizme susikaupia šilumos perteklius, sutrinka kūno temperatūros reguliacija ir pakyla kūno temperatūra. Šią būseną gali sukelti ilgas buvimas drėgnoje ir karštoje patalpoje, ilgas ir intensyvus fizinis krūvis tvankioje, blogai vėdinamoje patalpoje, ilgi pasivaikščiojimai karštą dieną, pervargimas, pernelyg šilta apranga, vartojant nepakankamai skysčių ir t.t.

Dėl nepakankamo skysčių kiekio organizmo ląstelėse sutrinka termoreguliacija. Pakilusi kūno temperatūra sutrikdo normalią vidaus organų ir galvos smegenų veiklą.

Ištikus šilumos smūgiui apima silpnumas, nuovargis, mieguistumas, troškulys, ima pykinti, svaigti galva, parausta oda, atsiranda ūžesys ausyse, gali pradėti skaudėti galvą. Padažnėja pulsas ir kvėpavimas, kūno temperatūra gali pakilti iki 40 – 41 ° C.

Ypač sunkiais atvejais atsiranda traukuliai, sutrinka širdies veikla, žmogus netenka sąmonės, netgi gali mirti.

Ką daryti ištikus šilumos smūgiui

Ištikus šilumos smūgiui nukentėjusį būtina kuo skubiau įnešti į vėsią ir vėdinamą patalpą. Prasekite rūbus, pagirdykite šaltu vandeniu, galvą atvėsinkite šalto vandens kompresais.

Esant rimtesniam šilumos smūgio atvejui, rekomenduojama ligonį įsupti į paklodę, sudrėkintą šaltu vandeniu arba vėsinti jį apipilant šaltu vandeniu. Tokiu atveju būtina kviesti gydytoją, kuris suteiks kvalifikuotą medicininę pagalbą.

Kaip išvengti šilumos smūgio

Kad jūsų neištiktų šilumos smūgis, kaitrią ir saulėtą dieną gerkite pakankamai skysčių. Jei organizmas netenka daug vandens, gali aptempti sąmonė, prasidėti haliucinacijos. Per karščius nuolat po truputį gurkšnokite, nelaukdami kol apims troškulys. Rekomenduojama gerti stiprios mineralizacijos vandenį, nes gausiai prakaituojant iš organizmo pašalinamas nemažas kiekis mineralinių medžiagų. Negerkite alkoholinių gėrimų.

2 psl.
Puslapis 1 iš 2Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
As
2008-07-02 21:27:19
Asiu ;) , zinosiu :) , viliuosi, kad neteks perkaisti :)
jonas
2008-07-02 21:08:03
gerk vandeni ;)
Denis
2008-07-02 16:24:03
aaaa man sitas dalykas siuo metu :(