• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Kaip neišeiti iš proto?  4 

2009-03-08 00:00:00

Kaip neišeiti iš proto?
Eli.lt; Jupiterimages nuotr.
Panika, pyktis, baimė, agresija, dirglumas... Šių ir panašių emocijų patiriame kasdien. Jos savinasi sveiko proto likučius, o kai kurios gali reikšti rimtas dvasines bėdas. Kaip jas pažinti ir įveikti?


Specialistų duomenimis, dvasinių ligų, kurios gali ištikti įvairiais gyvenimo momentais, suskaičiuojama apie 400 rūšių. Labiausiai paplitusi - banali neurozė (neurastenija).


Teigiama, kad visi daugiau ar mažiau sergame šia liga. Mums būdinga jaudintis be aiškių priežasčių, mūsų ilgai nepalieka įtampa, fizinis silpnumas, sugniužimo pojūtis.


Padažnėjęs širdies ritmas, prakaitavimas, apetito sutrikimai, padidėjęs dirglumas, skausminga reakcija į garsą, šviesą, juoką - tai nervingumo požymiai.


Psichologai teigia, kad potencialiais neurastenikais tampa žmonės, kurie išsikelia per didelius tikslus. Jei jų nepasiekia - suserga. Situaciją pabloginti gali atsakomybės padidinimas, pavyzdžiui, perkėlimas į kitas pareigas. Kartais neurastenija atsiranda nuo protinio persitempimo ir ilgalaikio neišsimiegojimo. Jei jaučiate netikėtą nuoskaudą, pyktį, būnate sudirgęs, skauda galvą, kankina nemiga, jei bijote bet kokios nesėkmės, -jūs jau rizikos grupėje.


Be to, neurozė klastinga - ji gali užsidėti kitų ligų - tachikardijos, skrandžio nevirškinimo, žarnų nepraeinamumo, distonijos, hipertonijos, avitaminozės - kaukę.


Laimės kvapas


Norėdami įveikti nervingumą, pirmiausia sureguliuokite miego režimą, po truputį jo laiką vis pailgindami iki 2 valandų. Gerai padeda aromaterapija. Išsimaudykite šiltoje vonioje, su pienu ir rožės, kvapiųjų kanangų, santalo, rozmarino eterinių aliejų lašais. Gerai nervų sistemą ramina pelargonijų, mandarino, mėtos kvapai.

2 psl.
Puslapis 1 iš 5Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​

Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
blusa
2009-04-17 22:22:10
As darbe jauciuosi panasiai, kaip ir rase Brone: nesusikalbu su kolekom, gal net skaudinu ir jauciuosi teisi. Prisidarau nesamoniu, kaip pvz. dvi dienas neistariu ne zodzio, arba be perstojo tarsku. Kolegos siulo eit pas psichologus, uzsiimti joga, o man atrodo didziausia nesamone, kad taip mane nori is pusiausvyros isvest. Gal as pati su savim nesusikalbu. Nuovargio kaip ir nejauciu, tik gabai daznai jauciu lyg buciau praradus mastyma, atminti. Ar tai rimta problema?
mega
2009-03-23 21:34:08
o taaaaaaaaip.. nuovargis. Eina peklon kai pagalvoji, kiek laiko praleidžiam pavargę.. Na, ebt manau, atėjus pavasariui, galėsim daugiau gryname ore būti, daugiau vitaminų pavartoti, ar daržovių. Aišku, tamsiuoju metų laiku reikia su tuo kažkaip kovoti savaip, mat, bent jau aš negaliu sau leisti eiti kažkur sportuoti, kad tą nuovargį ir energijos stygių išblaškyti.. Sesė mano naudot pradėjo Tonussan irgi šią žiemą, tai sakė, kad puikiai veikia kai kankina nuovargis, vangumas ir mieguistumas gailiuosi kad ir aš neišbandžiau.. taip norėtųsi pagaliau pajusti tą energijos ir darbingumo antplūdį..
bronė
2009-03-16 12:48:29
Mane uzpuola blogos mintys ir nuovargis nuo medarbo. Jauciu, kad kai ka pradedu daryti, nepatikka vadovui. Toks jausmas, kad jauciasi vadovas gerai, tada, kai nieko nedarai ir niekus nesigylini. Tai va dar ir taip buna...