• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Migrenai – ne!  2 

2008-05-23 00:00:00

Migrenai – ne!
"Gamma" nuotr.
Galvos skausmai užklumpa netikėtai, įvairiame amžiuje ir pačiose netinkamiausiose situacijose. Moteris tris kartus dažniau bei vyrus vargina migrenos skausmai. Šiuos galvos skausmus gali sukelti mėnesinės, menopauzės laikotarpis, ilgai vartojami kontraceptikai, psichinė ar emocinė įtampa. Migreną gali sukelti ir kai kurie maisto produktai, pvz., raudonas vynas, fermentinis sūris, šokoladas, aštrūs prieskoniai. Taigi bandydami rasti galvos skausmo priežastis, jų aptiksime ne vieną.

 

Migreninius skausmus malšina:

  • Analgetikai (pvz., aspirinas, paracetamolis)
  • Pastoviai vartojamos magnio tabletės
  • Kmynų ir krapų nuoviras
  • Kadagių uogos
  • Šalavijų, pipirmėčių, čiobrelių arbatos
  • Šviežių bulvių sultys (po pusę stiklinės 3 kartus per dieną)
  • Jogos asanos bei atsipalaidavimo pratimai
  • Gabalėlis imbiero – jo poveikis panašus į aspirino
  • Kartais, kai patiriate galvos skausmus, pakanka ją išplauti ir išsimaudyti šiltoje vonioje
  • Jei kankina migreniniai skausmai, rekomenduojama pastoviai plaukioti baseine arba važinėti dviračiu

 

2 psl.
Puslapis 1 iš 2Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
kaip
2008-05-23 18:31:59
negerai
nu
2008-05-23 18:31:29
jo