- Bulvės liaudies medicinoje
- Sezoninis peršalimas – kaip atsilaikyti ir kaip pasveikti?
- 3 būdai mesti rūkyti: koks jų poveikis?
- Kodėl verta per dieną nueiti 10 tūkstančių žingsnių?
- „Super maistas“ ir kaip jį įtraukti į kasdienę mitybą
- Medicinos biologė: kas man padėjo išvengti gimdos kaklelio vėžio
- 10 vaisių ir daržovių kokteilių gražesnei odai
- Prastos naujienos pelėdoms: bemiegės naktys gali baigtis ir rimtomis ligomis
- Kaip maitintis bėgiojantiems, kad treniruotės būtų efektyvios?
- Mokslininkai mano atradę būdą, kaip visam laikui atsikratyti žalingų įpročių
- 1. Kūno signalai 12
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 26
- 3. 3 gėrimai lieknėjimui 7
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 34957
- 5. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 3
- 6. 10 kiekvieno Zodiako principų 32
- 7. Jo idealas pagal Zodiaką 147
- 8. Nėštumo požymiai be testo 164
- 9. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 3
- 10. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 1. 10 kiekvieno Zodiako principų 32
- 2. Zodiako ženklai ir meilė 26
- 3. Nėštumo požymiai be testo 164
- 4. Kūno signalai 12
- 5. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 34957
- 6. Jo idealas pagal Zodiaką 147
- 7. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 8. 3 gėrimai lieknėjimui 7
- 9. Skilinėja plaukų galiukai! Ką daryti? 3
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 3
- 1. Zodiako ženklai ir meilė 26
- 2. Seksas pagal asmenybės tipus (I dalis) 3
- 3. Kūno signalai 12
- 4. Oksana Pikul erotinė fotosesija (N-18) 34957
- 5. Ką vyrai galvoja po sekso? 11
- 6. Gėdingos ir neįprastos sekso istorijos 1
- 7. 5 sekso rekordai 8
- 8. Moterų frazės, kurios erzina vyrus 4
- 9. „Simpsonų“ kūrėjas planuoja serialą kurti iki mirties
- 10. Ombré nagų lakavimas (video pamoka) 3
Venų varikozę gydo tinkama kojų priežiūra 3
2009-09-23 08:47:00

Pasak medicinos mokslų daktaro, Baltijos - Amerikos klinikos kraujagyslių chirurgo Narimanto Markevičiaus, venų varikozę lemia kelios priežastys - įgimtas venų vožtuvų nepakankamumas; padidėjęs slėgis pilvo ertmėje (spaudžiami vidaus organai slegia klubines venas, todėl sutrinka nutekėjimas iš kojų venų), šią būklę gali sukelti lėtinis vidurių užkietėjimas, nėštumas, susikaupęs skystis pilvo ertmėje, įvairios onkologinės ligos; ligos, pažeidžiančios venų vožtuvus, sieneles (giliųjų venų krešuliai, jų uždegimas, lėtinis venų uždegimas). Ligą lemia ilgas stovimas ar sėdimas darbas, hormoninės pusiausvyros sutrikimai, viršsvoris. Dažnai tiesioginė venų išsiplėtimo priežastis lieka neaiški.Vaistas – aktyvus gyvenimas„Kadangi kojų venų varikozė yra paveldima, turintys riziką ir polinkį sirgti turi galimybę laiku užkirsti šiai ligai kelią“, - pasakoja gydytojas Narimantas Markevičius. Pasak jo, veninio kraujo tekėjimą širdies link gerina bei ligos progresą lėtina aktyvesnis gyvenimo būdas, pėdų ir kojų mankštinimas bei tausojant jas nuo per didelės įtampos. Ypač patartina daugiau vaikščioti, ilgai sėdint – mankštinti pėdą, laikyti pakeltas kojas (specialiuose keltuvėliuose arba kėdutėse) darbo metu, pakelti lovos kojūgalį 10 laipsnių kampu vakare, prausti kojas šaltame vandenyje, maudytis jūroje, vaikščioti basomis po smėlį ar žvyrą, laisvi rūbai, patogi avalynė. Labai naudinga ir sportuoti: važinėti dviračiu, bėgioti, greitai vaikščioti, plaukioti. Pasak N. Markevičiaus, viena iš patogių bei efektyvių profilaktikos priemonių – MBT fiziologinė avalynė, kurios dėka nuimama įtampa, bet kūnas, ypač kojos – papildomai mankštinami. Šie šveicariški batai dar vadinami batais – treniruokliais, kadangi jais dėvint ne tik tik tausojamos venos ir sąnariai, bet ir aktyviau mankštinami raumenys.2 psl. Puslapis 1 iš 2
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
Rušiavimas: