• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Žagsulys: kaip liautis?!

Autorius: MyJane.ru
2012-11-24 01:36:00

Žagsulys: kaip liautis?!
Dreamstime nuotr.
Žagsulys pats savaime – menka problema. Blogiau kad jis paprastai užpuola pačiu netinkamiausiu metu. Kaip išsivaduoti iš žagsėjimo teroro?

Visų pirma išsiaiškinkime, kas tai yra žagsulys. Žagsulys – tai spazminiai diafragmos susitraukimai, sukeliantys staigų oro iškvėpimą ir balso stygų vibraciją. Žagsulys užpuola tada, kai valgoma arba geriama paskubomis, nuryjama daug oro. Taip pat gali pasireikšti persivalgius, išgėrus gazuotų gėrimų, daug juokiantis ir kai kuriais kitais atvejais. Kvėpavimo ritmas sutrinka, diafragma sudirginama ir joje atsiranda spazmai: ritmingi susitraukimai ir per jėgą išstumiamas oras su specifiniu garsu „ik“.

Kaip jį sustabdyti?

Laimė, dauguma žagsulio priepuolių po keleto minučių praeina savaime. Nors kartais gali trukti ir ilgiau. Atskirais atvejais žagsėjimo epizodai išsitęsia iki dienų ir net mėnesių. Bet taip nutinka itin retai.

Žvelgiant iš mokslinio taško, žagsulys nuraminamas prisotinant kraują angliarūgštės, kuri padeda atpalaiduoti diafragmą.  Kad to pasiektumėte, galite sulaikyti kvėpavimą (tiek ilgai, kiek įmanoma) arba giliai pakvėpuoti į popierinį maišelį. Dar geriau – pasilenkite į priekį ir stipriai ištempkite kaklą, tokioje padėtyje mažais gurkšneliais išgerkite stiklinę vandens.

Esama ir kitokių metodų žagsuliui sustabdyti. Ar jie veiksmingi – spręskite iš savo patirties. Įdomiausia tai, kad vieniems žmonėms nuolat padedantis metodas gali būti visai neveiksmingas kitiems.

•    Lėtai ir ritmingai kvėpuokite.Ne itin efektyvus patarimas, bet kartais padeda. Ypač viešose vietose, kai sudėtinga griebtis kitų triukų.

•    Neužsigeriant sučiulpti šaukštą cukraus.

•    Jei žagsulys kilo dėl sutrikusio virškinimo – išgerkite natrio bikarbonato (geriamosios sodos) tirpalo: 1 a.š. geriamosios sodos 1 stiklinėje vandens.

2 psl.
Puslapis 1 iš 2Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus