• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Kaip išsaugoti regėjimą?

Autorius: pagal Edinstvennaya.ua
2013-11-22 18:00:00

Kaip išsaugoti regėjimą?
Jupiterimages nuotr.
Akimis mes įsisaviname 70 proc. informacijos apie mus supantį pasaulį. Deja, akys – tai ir pati pažeidžiamiausia žmogaus kūno vieta. Šie patarimai padės ilgam išsaugoti puikų regėjimą arba sustabdyti jo silpimą!

Nekokybiška kosmetika, netinkamai parinkti akiniai ir įprotis skaityti atsigulus – tai anaiptol ne viskas, kas kenkia akims. Akys reaguoja į nervinius sukrėtimus, joms nepatinka intensyvus ir didelis fizinis krūvis, regėjimui kenkia ir užleistos lėtinės ligos. Gripas gali paveikti regėjimo aštrumą, o paprastas peršalimas – sukelti ašarų liaukų uždegimą. Virškinimo sistemos arba širdies veiklos nesklandumai, inkstų ligos, hormonų svyravimai, grybelinės ir virusinės infekcijos, reumatizmas ir cukrinis diabetas dažnai išprovokuoja ir akių ligas. Pasitaiko, kad akių uždegimo priežastimi tampa viena dulkelė: ji gali pažeisti rageną ir ant akies gleivinės pasėti ligas sukeliančių bakterijų. Jei ji pateko po viršutiniu voku ar prilipo prie ragenos, savarankiškai jos pašalinti neįmanoma. Tokiu atveju geriausia gausiai nuplauti akį vandeniu ir kreiptis į gydytoją. Be to, oftalmologai rekomenduoja kas metus pasitikrinti akis, net jei nerimą keliančių simptomų nejaučiate. O pajutus pirmuosius regos silpimo požymius neatidėlioti apsilankymo akių ligų klinikoje.

Kaip užtikrinti akims maksimalų komfortą?

•    Ar esi įpratusi prisidengti akis ranka? Gali būti, kad namuose ar darbe apšvietimas pernelyg ryškus, jis dirgina regos receptorius. Kai apšvietimas tinkamas, neprireiks markstytis, dengti akių. Tiesa, labai svarbu, kad šviesos būtų pakankamai. Turėk omeny, kad didžiausi šviesos priešai – tai kambariniai augalai ant palangės, tankaus audimo užuolaidos ir nešvarūs langai. Ar tavo kambaryje bus pakankamai šviesu, priklauso ir nuo sienų spalvos: baltos, žydros, salotinės ir geltonos sienos atspindi saulės šviesą, kambarys atrodys šviesesnis, o tamsios spalvos šviesą „praryja“.

2 psl.
Puslapis 1 iš 6Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus