• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Natūralūs ginklai prieš sinusitą  1 

Autorius: Moters Savaitė
2011-06-12 14:54:00

Natūralūs ginklai prieš sinusitą
123rf.com

Nors sinusitas – ūmi uždegiminė liga, laiku neišgydytas jis perauga į chronišką negalavimą ir... virsta amžinąja sloga, su nuolat varginančiais negalavimais – galvos skausmu, uoslės praradimu, nosies patinimu ir, žinoma, vis augančiu nosinių kalnu aplink jus.

Sinusitu dažniau serga paaugliai ir vyresnio amžiaus žmonės, taip pat linkusieji į alergijas. Jei ligos eiga sunki, ją lydi karščiavimas – veikiausiai be gydytojo pagalbos neišsiversite. Ir vis dėlto esama natūralių priemonių, kurios padės gyti sparčiau ir jaustis geriau!

Drėgnesnis oras

Kvėpavimas sausu patalpų oru net ir sveikiems žmonėms sukelia nosies gleivinės sausumą, dirglumą. Sergant sinusitu sausas oras tampa dar nemalonesnis – nosies gleivinė išdžiūsta, bet lieka užkimšta, kvėpuoti tampa sunku.

Patikimiausias problemos sprendimas – oro drėkintuvas, kuris jūsų kambaryje palaikys reikiamą drėgmės lygį. Jei jo neturite, orą rekomenduojama drėkinti kitomis, nors ir ne tokiomis veiksmingomis priemonėmis: šiltą radiatorių užtiesti rankšluosčiu, kurį nuolat sudrėkintumėte, ant radiatoriaus pakabinti specialias talpas su vandeniu ir kt.

Sūrus vanduo

Viena seniausių liaudiškų priemonių kovojant su sloga – nosies praplovimai sūriu vandeniu. Galima juos atlikti lengvai įtraukiant vandens su jūros druska (0,5 arb.š. druskos 1 stiklinei vandens) ir tada išpučiant. Gilesnis ir efektyvesnis valymo būdas – įtraukti sūraus vandens per nosį ir leisti jam išbėgti per burną. O tuo metu, kai ši gydymo priemonė neprieinama (pvz. darbe ar kelionėje), rekomenduojama naudoti specialų jūros vandens purškiklį, padedantį sudrėkinti ir dezinfekuoti nosies gleivinę, paruošti ją vaistų lašinimui.

Garai ir kompresas

Dar vienas senas laiko patikrintas būdas nosies užgulimui palengvinti – kvėpavimas šiltais garais. Toks veido garinimas sudrėkina kvėpavimo takus, sušildo kaktos sritį, dėl ko sumažėja įtampa, pagerėja kraujotaka, lengvėja ligos eiga. Tačiau toks garinimas turi ir neigiamą poveikį – karšti garai gali sudirginti jautrią odą, pakenkti balso stygoms. Tad vis dažniau tokį garinimą rekomenduojama keisti šiltu kompresu – jis taip pat padės išlaikyti drėgmę nosies gleivinėje, šildys ir aktyvins kraujotaką uždegimo pažeistoje srityje.

Aromaterapija

Kai kurių kvapnių žolelių ar eterinių aliejų aromatai akimirksniu palengvina kvėpavimą. Tokiomis savybėmis išsiskiria rozmarinai, eukaliptas, pipirmėtė.

Tiesa, mokslininkai perspėja: šių žolelių gydomasis poveikis nėra iki galo įrodytas. Tiek pipirmėtė, tiek eukaliptas sukuria iliuziją, kad kvėpuoti tapo lengviau, atrodo, tarsi nosies užsikimšimas būtų pradingęs. Tačiau eksperimentų metu nustatyta, kad net ir po šio efekto įkvepiamo oro tūris nepadidėja, taigi tikėtina, kad aromaterapija tik palengvina ligos sukeltą diskomfortą, tačiau negydo.

Daugiau skysčių

Reikiamas skysčių – vandens, žolelių arbatos, kompoto – kiekis padeda palengvinti daugybės ligų eigą. Sinusitas – ne išimtis. Vartojant pakankamą kiekį skysčių iš organizmo lengviau šalinami toksinai ir ligas sukeliančios bakterijos.

Tačiau sergant sinusitu labai svarbu gauti pakankamai drėgmės ir iš aplinkos. Tad šiltas dušas ar vonia – taip pat puikus būdas palengvinti sau gyvenimą. Nors daugelis žmonių susirgę, sloguodami vengia šių procedūrų bijodami ligos paūmėjimo, iš tikrųjų vandens terapija jiems būtų ypač paranki. Tik svarbu po maudynių neperšalti, tučtuojau įsisupti į šiltą chalatą, apsiauti šiltas kojines.

Švelniosios inhaliacijos

Puikus, patogus ir visai paprastas būdas palengvinti kvėpavimą – švelnios inhaliacijos tiesiai iš puodelio. Tam neprireiks dengti galvos rankšluosčiu, tad procedūrą galite atlikti tiek namuose, tiek darbe: į puodelį su karštu vandeniu įlašinkite keletą lašų arbatmedžio aliejaus ir ramunėlių ekstrakto. Pasilenkite prie jo ir keletą kartų giliai įkvėpkite.

Maistas-vaistas

Nuo seno geriausiu valgomu vaistu, padedančiu atsikratyti įkyrios slogos, laikomas česnakas. Šis unikaliomis gydomosiomis savybėmis išsiskiriantis prieskoninis augalas veikia itin operatyviai. O jei bijote sunkiai pašalinamo česnako kvapo burnoje – specialistai rekomenduoja gydytis česnako kapsulėmis.

Kita jums naudinga gydanti daržovė – krienai. Dosniau gardinkite jais savo patiekalus, ir sinusito gydymas neužtruks!


Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
danute
2015-01-20 17:43:33
Daug metu vargta su sinusitu,man padejo elementarus dalykas kuri netycia atradau.Praustis kas ryta lediniu vandeniu,ir itraukti salto vandens i nosi.Pajutus pirmuosius simptomus vel tas pats,intensyvus veido prausimas saltu vandeniu.Pirmi metai kaip sinusitas nepuola;) Blogi patarimai silti kompresai, nes jie negrudina gleivines todel sinusitai nuolat kartojasi