• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Saugokime savo akis

Autorius: Ligita Šoliūnienė
2011-10-14 10:22:00

Saugokime savo akis
123rf.com

Pasaulio sveikatos organizacija antrąjį spalio ketvirtadienį (šiemet – spalio 13-ąją) yra paskelbusi Pasauline regėjimo diena. Šią dieną žmonės skatinami pasirūpinti savo akimis, atkreipti dėmesį į aklumo keliamas problemas bei regėjimo sutrikimus. Akys yra mūsų sielos bei sveikatos veidrodis, jomis žmogus gali net kalbėti, išreikšti nuotaiką ar jausmus. Iš akių, anot filosofo Marko Aurelijaus, galima atpažinti taurų, geranorį ir nuoširdų žmogų.


80 procentų visos informacijos gaunama per regėjimą.  Akis - vienas svarbiausių žmogaus organų – jos padeda orientuotis aplinkoje, mokytis, pažinti pasaulį. Iš visų žmogaus kūne dirbančių raumenų akies raumenys yra aktyviausi.


Akys pervargsta nuo skaitymo prastai apšviestoje vietoje arba gulint, valgant ar važiuojant, nuo ilgo darbo kompiuteriu, nesilaikant darbo ir poilsio režimo. Joms taip pat kenkia užterštas ar sausas oras, ultravioletiniai spinduliai, ryškus apšvietimas, akinių nenešiojimas prastai matant, ilgas ir iš netolimo atstumo televizoriaus žiūrėjimas.


Kauno „Naujosios klinikos“ gydytoja Dalia Bliujienė, paklausta kuo dažniausiai skundžiasi pacientai, sakė, jog kas penktą jų vargina ašarų plėvelės sutrikimas ir akių išsausėjimas. „Šiuos žmones kankina vokų sunkumas, graužimas, smėlio jausmas akyse ir padidėjęs jautrumas. Akys atrodo pavargusios, paraudusios, ašaroja, jaučiamas niežėjimas“, - apie išsausėjusių akių požymius pasakoja gydytoja ir įspėja juos pajutus nedelsiant kreiptis į medikus, nes negalavimai gali tapti uždegiminiais.  Gydytoja D. Bliujienė pataria daugiau mirksėti, nes tai padeda išvengti sausumo bei akis vertėtų drėkinti dirbtinėmis ašaromis
Geriausios sąlygos akims - kai oro temperatūra apie +21°C, o drėgmė siekia 50–65 %. „Stenkitės kuo ilgiau būti natūralioje dienos šviesoje, vengti tiesioginės kondicionieriaus oro srovės“, - pataria „Naujosios klinikos“ šeimos gydytoja.

2 psl.
Puslapis 1 iš 2Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus