• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Kodėl medituoti? (I dalis)  1 

Autorius: Egidijus Varnavičius
2011-07-13 17:08:00

Kodėl medituoti? (I dalis)
123rf.com

Pažvelkime į save sąžiningai. Koks mūsų gyvenimas? Kas mums buvo svarbiausia iki šiol ir kaip ketiname išnaudoti likusį laiką?

Mumyse yra šviesos ir šešėlio, gerų ir blogų savybių. Ar nebegalime būti geresni? Ar turime likti tokie, kokie esame dabar? Verta užduoti šiuos klausimus, ypač jei nusprendėme, kad norime ir galime keistis.

Vakaruose žmonės nuo ryto iki vakaro įsitraukę į nesibaigiančią veiklą. Nelieka nei laiko, nei energijos pagalvoti apie pagrindines savo laimės ir kančios priežastis. Įsivaizduojame - kad kuo daugiau nuveiksime, tuo daugiau patirsime ir nepasitenkinimo jausmas išnyks. Tačiau iš tiesų daugelis mūsų ir toliau jaučiamės suirzę ir nusivylę savo dabartiniu gyvenimu.

Meditacijos tikslas - keisti protą. Ji neprivalo būti susijusi su kokia nors religija. Kiekvienas iš mūsų turi protą ir gali jį įdarbinti.

Ar norime keistis?

Labai nedaug žmonių pasakytų, kad jų gyvenimo būdas bei pasaulio suvokimas tobulas ir nebereikia nieko keisti. Tačiau kai kurie mano, kad jų trūkumai ir prieštaringi jausmai praturtina gyvenimą ir būtent ši jų asmenybės kombinacija daro juos unikalius, todėl reikia mokytis priimti save tokį, koks esi. Tačiau šitaip jie tepatirs nuolatinį nepasitenkinimą, taip ir nesuvokę, kad bent trupučiu apmąstymų ir pastangų gali sau padėti.

Įsivaizduokime, kad mums pasiūlo visą dieną praleisti kankinamiems pavydo. Ar sutiktume? Vargu. Bet jei pasiūlytų praleisti tą dieną kupina meilės visoms būtybėms širdimi, greičiausiai net neabejotume, kad tai nepalyginamai geriau.

Tačiau kol kas mūsų protas dažniausiai apimtas rūpesčių. Didžiąją laiko dalį praleidžiame kamuojami skausmingų apmąstymų, nerimo ir pykčio bei laižydamiesi žaizdas nuo šiurkščių kitų žmonių žodžių. Tokiomis sunkiomis akimirkomis norėtųsi mokėti suvaldyti varginančius savo jausmus, kad išsilaisvintume ir taptume savo proto šeimininkais.

2 psl.
Puslapis 1 iš 3Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
Ag
2011-07-14 09:51:25
..gera knyga, tik cituojant turbūt reikėtų paminėt ir šaltinį...