• Meilė ir seksas
  • Grožis ir stilius
  • Sveikata ir dieta
  • Nėštumas ir vaikai
  • Namai ir maistas
  • Gyvenimo būdas
  • Žvaigždės
  • Pramogos
  • Naujienos
  • Konkursai

Masažas: malonumas ir nauda

Autorius: Moters Savaitė
2012-05-03 09:44:00

Masažas: malonumas ir nauda
Freedigitalphotos nuotr.
Kad masažas naudingas ir sveikatai, ir grožiui – žino visi. O kuo būtent pasireiškia jo teigiamas efeiktas?

Masažo poveikis odai

Tiek gydomojo, tiek kosmetinio masažo metu nuo odos paviršiaus pašalinamos negyvos ląstelės, pagerėja odos aprūpinimas deguonimi, normalizuojasi riebalinių ir prakaito liaukų veikla. Po masažo oda tampa švelni ir elastinga.

Odos paviršiuje yra daugybė receptorinių aparatų, oda atlieka itin svarbią funkciją: per ją organizmas sąveikauja su aplinka. Oda dalyvauja medžiagų apykaitos ir imunobiologiniuose organizmo procesuose. Masažas – vienas efektyviausių metodų odos funkcijoms sustiprinti.

Masažo poveikis raumenims ir širdžiai

Masažas didina darbingumą ir raumenų ištvermingumą. Masažuojamame plote pagerėjus kraujo nutekėjimui venose spartėja ir arterinė kraujotaka, o tai sukuria palankias sąlygas audinių maitinimui. Masažas taip pat pagerina kraujo pasiskirstymą tarp raumenų ir vidaus organų. Paviršinės ir giluminės kraujagyslės, veikiamos masažo, tai susispaudžia tai vėl išsiplečia, taip sumažėja arterinės didžiojo kraujotakos rato dalies pasipriešinimas, taigi palengvinamas širdies darbas.

Masažuojant pilvą mažėja arterinis kraujospūdis – toks masažas ypač rekomenduojamas sergantiems hipertonija.

Priklausomai nuo masažo tipo, veikiami paviršiniai arba giluminiai organizmo audiniai. Tačiau masažas veikia ne tik liečiamą plotą bet ir daugelį už šio ploto esančių organų bei sistemų.

Bendro masažo nauda

Atliekant bendrąjį masažą vieno seanso metu masažuojama iš pradžių priekinė kūno dalis (rankos, kojos, pilvas), paskui – užpakalinė. Taip vienu metu daromas poveikis dideliam receptorinio aparato plotui. Kaip tik todėl masažas išsiskiria plačiu terapeutiniu poveikiu.

2 psl.
Puslapis 1 iš 3Kitas
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
​​​


Rušiavimas:

Rašyti komentarą:

Vardas*
El. paštas
Komentaras*
* žymi privalomus laukus
Nuolaidos ir akcijos
Eli.lt Testai
 
 
 
  of the season  
 
 
  10d dieta  
 
 
  Busiu  
 
 
  persikine oda, kurgi tu???  
 
 
  Pargrįžau...